多數女性在懷孕之后都會有一些不適的癥狀，特別是在早期的時候，一般都是正常的，比如多數孕婦在孕早期都會有容易吐的癥狀，雖然是正常的，但是其實對身體的影響還是比較大的，那么，一般孕婦在孕早期吐得比較嚴重時該怎么緩解呢？

1、生姜片貼內關穴

據孕媽媽親測，在懷孕初期，孕吐很嚴重的時候，使用生姜片貼在內關穴的位置有很好的止吐效果。原理是生姜性溫，可溫中止嘔，能有效緩解孕吐，而刺激內關穴有止嘔的效果。所以，孕吐的很厲害的媽媽們不防嘗試，把生姜切成薄片，貼于內關穴10分鐘左右。

內關穴位于手腕的手掌側，手腕的內側有粗橫紋，從橫紋中央，朝手肘方向三指寬處，內關穴就在二條粗筋中間。

2、喝蘇打水

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，屬于堿性溶液，可以中和孕婦因為孕吐產生的過多胃酸，所以孕婦可以喝蘇打水緩解惡心。生姜有止嘔的作用，孕婦還可以選擇生姜味的蘇打水。喜酸的孕婦在服用時還可以再加一片檸檬，對于緩解嘔吐厲害效果不錯。而且，由于孕吐厲害，孕婦可能存在脫水的情況，喝水是很好的解決辦法。

3、服用維生素B6

服用維生素B6止非常嚴重的孕吐，是一種傳統的方法。對于很多孕婦都能夠起到效果。但是由于維生素補充過量也容易引起危害，所以，維生素B6制劑的補充，需要在醫生的建議下。當然，多吃維生素B6豐富的食物是可行的，富含維生素B6的食物有香蕉、堅果、綠豆、胡蘿卜，西蘭花、土豆、瘦肉和魚。

4、適當活動

雖然孕吐嚴重會讓孕婦很累，一難受就喜歡躺著，其實這樣子并不好，除非能夠睡著，否則躺著只會加重孕吐。所以，能站著就別坐著，能坐著就別躺著，在身體較舒適的時候盡量多活動，多散步。但是，注意，進食后要坐著休息片刻，不要立即活動。

5、及時就醫

懷孕一個月的時候，如果嘔吐的過于厲害，自己沒有辦法緩解的話，還是建議及時就醫治療。有些孕婦可能都嘔吐出血絲了，這種情況就不要硬抗了。醫生可以采取藥物、輸液等方式來緩解孕吐，補充營養。

6、飲食建議

1.一定要少食多餐，過饑或過飽都會誘發惡心嘔吐，餐后還要注意靜坐休息，移動幅度過大可能造成胃部不適進而引起惡心嘔吐。

2.避免油膩食物，此類食物不易消化，而且油膩的氣味有也會觸發惡心嘔吐。

3.孕吐反應很容易讓胃口不好，這個時候可以嘗試進食面食、土豆類食物，比較容易吃下。

4.孕吐最常發生在晨起或晚餐前，因此時胃處于排空饑餓狀態。解決辦法是吃1-2片蘇打餅干，小口喝溫水，等到不適感緩解后再起床或移動，這樣可以減少孕吐。

5.碳酸飲料對于孕婦嘔吐效果不錯，孕婦可以適當服用，但是由于不太健康，所以不能多喝。

6.可以進食新鮮水果，如蘋果、葡萄、檸檬、橙子等，這些不容易造成孕吐。

7、孕婦飲食注意

1、營養要均衡

秋季是很多新鮮蔬果上市的季節，這時有些準媽媽因害怕攝入太多的主食而造成體重增長太快，于是她們便用水果代替主食，這樣往往容易造成營養失衡，這種做法是不行的。準媽媽秋季飲食要保證營養的均衡，各種營養素的搭配一定要保持平和，無論是富含碳水化合物的米面，還是富含維生素的蔬菜，亦或是含有礦物質的肉類等等，都要保證足夠的攝入量，不可只傾向于一方。

2、不可以盲目進補

秋季孕婦補身是必要的，但應以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，不僅吃了有營養，還有有安胎凝神的功效。要少吃狗肉、羊肉等容易上火的食物。

推薦食譜：雞蛋棗湯

所需食材：雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。

做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：補氣益血。

提醒：孕婦秋季進補應該科學進行，多聽取醫生的建議，千萬不可盲目進補，以免得不償失，那就不好了。