有些男性還未到中年，已經有許多的白頭發了，看起來比較蒼老，有些不符合年紀的滄桑，對于男性來說，導致長白頭發的原因有很多，一些不良的生活習慣會影響到頭發的健康狀況，那么男性白頭發多是什么原因？男性白頭發多的原因有哪些？

1、男性長白頭發的原因

1、營養不足導致白頭

與身體其他部位器官一樣，毛發同樣需要補充足夠的營養，一旦營養不足，頭發健康也會受到影響，如果我們的飲食長期缺乏銅，鈷，鐵等無機鹽的話，黑色素的合成受到影響，頭發就容易變白。除此之外，身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6也會導致白頭發出現。

2、遺傳因素白頭

部分人白頭發多與家族遺傳有關，家族中父母一方有此類基因，因此在后代中出現白發現象多。

3、精神壓力大

現代男性工作壓力，生活壓力大，長期處于精神高度緊張狀態，心緒不佳，或者操勞過度，就易導致供應毛發血管發生痙攣，分泌黑色素功能發生障礙。

4、過度用腦導致白頭

男性長期從事腦力勞動，處于高壓狀態，精神高度緊張，在飲食不規律，無暇進行體育鍛煉等不良生活習慣影響下，更容易出現白頭現象。

5、喝軟飲料喝酒導致白頭

很多年輕男性喜歡喝可樂，喝啤酒，吃甜食，這樣的飲食習慣很大程度上消弱了人體力量，導致男性出現頭發變白，脫發，皮膚長皺紋，過早衰老。

6、疾病因素導致白頭

一些長期發熱的病人，頭發容易變黃甚至變白脫落；腦垂體或者甲狀腺疾患等內分泌疾病，也會影響色素細胞產生色素顆粒的能力導致頭發過早變白。

2、長白頭發吃什么好

1、主食：可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；

2、蔬菜：常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

3、肉類：食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。

4、水果：常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。