艾灸是一種中醫(yī)傳統(tǒng)的灸法，艾條灸法又名灸療。許多老人家自己家中會(huì)長(zhǎng)備一些艾條，它是由艾葉制成通過(guò)艾熱作用于人體穴位，達(dá)到治病的目的，其實(shí)不光對(duì)老年人有許多好處，對(duì)年輕人也是，那么艾灸的好處有哪些呢？

1.艾灸的作用

1.經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)作用

經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是中醫(yī)灸療的理論基礎(chǔ)。艾灸涌泉穴相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)的。現(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點(diǎn)：

1.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點(diǎn)，其作用是明顯不同的。

2.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時(shí)，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應(yīng)過(guò)程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。

3.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物的儲(chǔ)存性腧穴具有儲(chǔ)存藥物的作用，藥物的理化作用較長(zhǎng)時(shí)間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。

2.局部刺激作用

針灸是一個(gè)特定的部分，基本的火災(zāi)中人的刺激來(lái)達(dá)到預(yù)防和治療疾病的第一個(gè)溫暖的地方，火的激勵(lì)機(jī)制。正是這種溫?zé)岽碳ぃ咕植科つw毛細(xì)血管擴(kuò)張，充血，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，緩解和消除肌肉痙攣，使局部皮膚組織的代謝能力，促進(jìn)炎癥，粘連，滲出，出血等病理產(chǎn)物大吸收;也可引起大腦皮層抑制的擴(kuò)散性物質(zhì)，減少興奮性神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)揮鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痛作用;同時(shí)，熱療能促進(jìn)藥物的吸收。

3.調(diào)節(jié)免疫功能的作用

許多實(shí)驗(yàn)都證實(shí)灸療具有增強(qiáng)免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過(guò)調(diào)節(jié)人體免疫功能實(shí)現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。

4.藥物本身的藥理作用

灸療的用藥情況，雖比不得內(nèi)治法豐富，但從各種隔物灸及太乙、雷火針灸在臨床應(yīng)用的情況看也可窺灸療辨證論治之一斑。特別值得一提的是，灸療主要原料艾的功能。清代吳儀洛在《本草從新》中說(shuō)：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之亡陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開(kāi)郁，調(diào)經(jīng)安胎，……以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病。”可以毫不夸張地說(shuō)，離開(kāi)了艾，灸療學(xué)就不存在了。

5.綜合作用灸療作用于人體主要表現(xiàn)的是一種綜合作用，是各種因素相互影響、相互補(bǔ)充、共同發(fā)揮的整體治療作用。首先，灸療的治療方式是綜合的。如冬病夏治，以白芥子等藥物貼敷膻中、肺俞、膏肓治療哮喘的化膿灸，以及以隔附子餅灸腎俞等穴的抗衰老等，其方式即包括了局部刺激(局部化膿灸、隔物灸)、經(jīng)絡(luò)腧穴(特定選穴)、藥物諸因素，他們相互之間是有機(jī)聯(lián)系的，并不是單一弧立的，缺其一即失去了原來(lái)的治療作用。其二，治療的作用是綜合的。灸療熱的刺激對(duì)局部氣血的調(diào)整，艾火刺激配合藥物，必然增加了藥物的功效，芳香藥物在溫?zé)岘h(huán)境中特別易于吸收，艾灸施于穴位，則首先刺激了穴位本身激發(fā)了經(jīng)氣，調(diào)動(dòng)了經(jīng)脈的功能使之更好地發(fā)揮行氣血、和陰陽(yáng)的整體作用。　其三，人體反應(yīng)性與治療作用是綜合的。治療手段(灸療)——外因只能通過(guò)內(nèi)因(人體反應(yīng)性)起作用，研究人員發(fā)現(xiàn)，相同的灸療對(duì)患相同疾病的患者，其感傳不一樣，療效也不盡相同，究其原因，就是人體的反應(yīng)性各有差異。以上諸因素，在中醫(yī)整體觀念和辨證論治思想指導(dǎo)下，臨證進(jìn)行合理選擇，靈活運(yùn)用，方能發(fā)揮灸療最大的效能。

2.艾灸的注意事項(xiàng)

每年夏至?xí)r，灸療對(duì)于一些慢性病如腸胃炎、老寒腿、瘡、癤，特別是小兒腹瀉等效果好。這是因?yàn)椋募救梭w陽(yáng)氣旺盛，艾條火的穿透力特別強(qiáng)，有事半功倍之效。

施灸過(guò)程中要耗傷一些精氣，因此要注意禁忌：

1.凡暴露在外的部位如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕。

2.皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、女性私處、睪丸等不要施灸，關(guān)節(jié)部位不要直接灸，大血管處、心臟部位不要灸。

3.極度疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或女性經(jīng)期忌灸。

4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立等情形下忌灸。

5.無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。

3.艾灸哪里可以排毒

(1)合谷穴

合谷穴位于手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一只手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。合谷穴有升清降濁，宣通氣血的功能，在該穴位施灸可以幫助身體祛濕排毒，當(dāng)面部出現(xiàn)紅血絲的時(shí)候，艾灸這個(gè)穴位可以起到很好的緩解效果。

(2)足三里穴

足三里穴位于外膝的下三寸，脛外側(cè)一橫指左右的位置，堅(jiān)持每天艾灸10到15分鐘，可以起到祛濕排毒的效果。

(3)解溪穴

解溪穴位于腳背，踝關(guān)節(jié)的凹點(diǎn)處，每天艾灸解溪穴15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能起到明顯的排毒祛濕效果。

4.艾灸排毒如何操作

(1)隔姜灸

將新鮮的生姜切成厚約0.3里面的生姜片，用針在生姜片上扎數(shù)個(gè)小孔，放置于施灸穴位上，用大，中艾炷點(diǎn)燃放在姜片中心施灸，若有灼痛感，可以將姜片提起，使之離開(kāi)皮膚片刻，旋即放下，再行灸治，反復(fù)進(jìn)行，以局部皮膚潮紅濕潤(rùn)為度，一般每次施灸5到10壯。

(2)隔蒜灸

隔蒜灸有隔蒜片灸和隔蒜泥灸兩種，前者是將獨(dú)頭大蒜橫切成0.3厘米的薄片，用針扎孔數(shù)個(gè)，放在患處或施灸穴位，用大，或中艾炷點(diǎn)燃放在蒜片中心施灸，每施灸4-5壯需更換新蒜片，繼續(xù)灸治;隔蒜泥灸則是將大蒜搗成蒜泥狀，置患處或施灸穴位，在蒜泥上放上艾絨或艾炷，點(diǎn)燃施灸，這兩種隔蒜灸法，每穴每次宜灸足7壯，以灸處泛紅為度。

(3)隔鹽灸

將干燥的食鹽納入臍中，填平臍空，上置大艾炷施灸，待患者有灼痛感時(shí)，可更換艾炷，也可以在鹽上放置姜片施灸，待有灼痛感時(shí)，將姜片提起，保留余熱至燃完一注，一般可灸3-7壯。

(4)艾條懸起灸

溫和灸：將艾條的一段點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)腧穴部位或患處，距離皮膚2到3厘米進(jìn)行熏烤，以患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛感為宜，一般每穴灸10到15分鐘，至皮膚紅暈潮濕為度。

回旋灸：點(diǎn)燃艾條，懸于施灸部位上方約3厘米高處，艾條在施灸部位上左右往返移動(dòng)，或反復(fù)旋轉(zhuǎn)進(jìn)行灸治，使皮膚有溫?zé)岣卸恢劣谧仆矗话忝垦ň?0到15分鐘。