家里面有小孩子的家長可能晚上總是容易睡不好，因為需要擔心小孩子睡眠的問題，首先一個就是小孩子愛踢被子的問題，很多小孩子在睡著之后就會有踢被子的習慣，踢被子有很多原因，家長需要學會應對。那么，一般寶寶在睡覺的時候愛踢被子是什么原因呢？

1、患佝僂癥等疾病

干擾寶寶的睡眠的因素有很多，比如佝僂病、蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、麻疹等疾病都有可能，這些疾病會導致寶寶出現煩躁、易出汗、睡不踏實、踢被子的現象。

解決方法：定期為寶寶驅蟲、做體檢。一旦發現寶寶有了病癥，如體溫異常升高、夜間盜汗、枕禿、皮膚紅點等，要及時到醫院就診，配合醫生進行治療。

2、感統失調

如果寶寶存在感覺統合失調，就會出現身體雖處于睡眠狀態，但大腦皮層的興奮性仍不能降低，這時除了踢被子，寶寶還伴有多動、發脾氣、適應性差等特點。

解決方法：在臨睡前，可以指導寶寶進行單足跳、雙足跳、兩足交替等多種行走方式的訓練。幫寶寶做一些有效的心智運動，來“告訴”寶寶的大腦，讓它發出正確的睡眠指揮信號。只有大腦皮層發出準確的信息，寶寶的身體協調性才能好。

3、睡前玩得太嗨了

如果寶寶在床上翻來覆去睡不著，不妨回憶一下白天或睡前，寶寶是不是做了劇烈運動或玩的太過興奮?由于小寶寶的神經系統還未發育完全，當神經受到干擾時，入睡前寶寶大腦仍保持著興奮狀態，難以入睡。

解決方法：臨睡前不要和寶寶玩太過興奮的游戲，不要嚇唬寶寶，更不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天可以適當運動，但不要玩的過于疲勞哦。

4、睡眠環境不舒服

睡覺時看看寶寶是不是衣服穿得太多，檢查屋內是否有光源的刺激，環境太嘈雜，睡前吃太飽等，這些因素都會讓寶寶在睡覺時感覺不適，頻繁地轉動身體，最終踢掉被子。

解決方法：為寶寶選用舒適、透氣、柔軟的睡衣，睡衣不要太厚，保持室內安靜，光線昏暗，注意不要讓寶寶在臨睡前吃的太飽。

5、被子太厚太重

不少家長總擔心寶寶睡覺著涼，給蓋的被子大都比較厚重。殊不知，寶寶正處于成長發育的旺盛時期，比較怕熱，再加上神經調節功能尚不成熟，很容易出汗，如果被子蓋得太厚，會讓寶寶感覺不舒服，睡不安穩。

解決方法：被子不要太厚，少蓋一點，孩子自然會把被子裹好，踢被子的現象也就消失了。

6、寶寶冬天睡覺注意事項

(1)不宜穿太多

穿太多睡覺不僅會妨礙全身肌肉的松弛，還會影響寶寶的血液循環和呼吸功能，加劇寶寶做夢的情況。而血液循環不暢，腳就容易變冷，所以寶寶睡覺衣服穿得多，反而容易冷。

(2)注意室內溫度

寶寶在冬季比較多出現睡不安穩，那可能是暖氣調節溫度太高而導致的，家長要注意調整一下室內溫度，一般20度左右比較適合寶寶睡眠。