女性正常情況下每個月都會來月經，這會對生活造成很多不利的影響，需要及時做好護理工作，護理不當對健康也會造成很多不利的影響，那么月經來的前兆有哪些？月經來前會有哪些癥狀？月經來之前是有征兆的，下面就來詳細了解吧。

1、月經來前有哪些癥狀

第一點：很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快來例假了，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些女性經前癥狀嚴重，影響工作與生活，稱之為經前期綜合征。

第二點：浮腫一般在經前一周出現，也可以平時也有水腫而在經前加重。由于浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。乳房痛可以在月經前出現，亦有在經后出現的。乳房內有小結節，觸之疼痛，行經后輕松，但下次來月經前又重新出現脹痛。

第三點：以精神癥狀為主。月經來的時候神經就會很敏感，情緒煩躁易怒，而且全身疲憊沒有力氣，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。

第四點：軀體癥狀為主。常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數女孩會有便秘現象，小腹墜痛和乳房脹痛等。

第五點：排卵期出血是婦科常見病。月經后有褐色分泌物現代醫學認為該病是由雌激素水平不足引起，治療用小劑量雌激素補充療法，雖有近期療效，但遠期療效差，且易復發。排卵期出血，又稱月經中期出血，或稱經間期出血，是指兩次正常量月經之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹疼痛。

第六點：本病的臨床表現：1.子宮出血：有排卵的月經周期中出現排卵期子宮出血，出血量少，有的僅有表現咖啡色分泌物，一般2-3天即可自行停止，長7天。偶爾多似月經而誤認為一月有二次月經。2.腹痛：月經來的時候還會出現肚子疼，這是很多女性都會出現的癥狀。3.可能因排卵期出血而中止夫妻生活，錯過受孕時機而致。

第七點：月經周期是指兩次月經相隔的時間，月經后有褐色分泌物也是從月經來潮的第一天起，到下次月經來潮的第一天止，稱為一個周期。大多數婦女的月經周期在28—30天左右。月經周期內有月經期、卵泡期、排卵期和黃體期。排卵期在月經周期的中間，排卵期的推算方法是月經周期天數減去14天。排卵期的女性，快樂、快樂、聰明而充滿活力。排卵期中醫稱為“經間期”又稱氤氳期(煙云彌漫之時)。是陰轉陽的轉化時期，陰血是基礎，陰精充盛、精化為氣，陰才轉化為陽。排卵期出血的主要病機是陰虛內熱。腎陰不足、陽氣內動，損傷陰絡，沖任不固而出血。治宜滋腎陰清虛熱為主。可選用：女貞子、旱蓮草、熟地、生地、赤芍、地骨皮、阿膠、甘草、百合，水煎服，按其體質寒熱虛實增減其藥與量。此外，必須合理休息，忌劇烈活動，飲食忌辛熱之品，宜吃清淡富有營養之物。

2、經期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲：寒性月經病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

3、西瓜：經期的女性應禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。