女性都不希望自己衰老，但是衰老是人體必需要經(jīng)過的過程，雖然無法阻止衰老，但是可以減緩衰老的速度，只是有些不良的生活習(xí)慣不僅不會減緩衰老，還會加快衰老的速度，那么女人吃什么會加速衰老？女人吃了加速衰老的食物有哪些？

1、哪些食物會加速衰老

一、油炸食物：可以毫不猶豫的說，油炸食物是最能夠讓男人、女人產(chǎn)生共鳴的食物，特別是年輕人對于油炸食物有著特殊的喜愛，但是殊不知油炸食物，危害實(shí)在是太大了，先不談油炸食物的原材料怎么樣，但說說長時間的在熱油中滾動，產(chǎn)生的油脂就已經(jīng)讓人望而卻步了。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中很多女人，對于這樣的食物偏偏喜愛有加，卻不想，要是這樣的油炸吃多了話，對于身體的傷害是極大的，造成衰老的現(xiàn)象也是非常明顯的。最明顯的就是這些油炸食物中的油脂含量是偏高的，這些超標(biāo)多少倍的油脂對于身體的肥胖是有非常大影響的，很容易造成高血脂癥狀，進(jìn)而發(fā)生冠心病也是有可能的。當(dāng)然，多吃這一類油炸食物的話，最主要的是因?yàn)闀写罅康闹掳┪镔|(zhì)吃進(jìn)體內(nèi)，因?yàn)椋@些材料在熱油中進(jìn)行滾動的時候，會產(chǎn)生一種有毒有害物質(zhì)，據(jù)有關(guān)研究表明，多吃油炸患癌癥的概率是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人的。當(dāng)長時間吃這些油炸食物的話，會使得身體膽固醇上升，進(jìn)而會損傷脂肪肝，造成身體臟腑的病變也是很有可能的，嚴(yán)重的時候，會使得身體新陳代謝失調(diào)，加快衰老的節(jié)奏，也是很有可能的，所以在平時要減少吃油炸的次數(shù)，最好不要吃這些食物。

二、糖果：對于女人來說糖果是她們最愛的食物，說是食物，其實(shí)更是零食，在很多時候，她們在選擇小零食的時候，會挑選味道很甜的那種，但是卻不想，當(dāng)這樣的糖果，或者糖分很高的小零食吃多了話，也是會加快身體衰老趨勢的。當(dāng)糖果吃多了話，會讓身體葡萄糖的代謝降低許多，而通常來說，身體葡萄糖的代謝是會產(chǎn)生丙酮酸和乳酸的，但是當(dāng)葡萄糖代謝失調(diào)的話，這樣的丙酮酸、乳酸和身體中的鈣元素、鎂元素就會發(fā)生中和反應(yīng)，從而會使得身體鈣量流失加劇，從而會讓骨骼、牙齒中的鈣含量也會下降許多，造成骨質(zhì)酥松的現(xiàn)象也是可能的，這樣的話，是會加快衰老節(jié)奏的。

三、“重口味”的食物：這里說的“重口味”食物，大多以偏咸的食物為主。可以說現(xiàn)在國人的口味都很重，幾乎每一餐食鹽攝入量都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于國際的標(biāo)準(zhǔn)，更不用說現(xiàn)在的人無比的喜歡川菜以及火鍋了。通常在我們的身邊有人會說，鹽吃多了會得高血壓的，這樣說法是正確的，這是因?yàn)檫^咸的食物是能夠讓血液有凝縮的現(xiàn)象，這樣的凝縮要是過度的話就會讓身體的血壓上升，這種血壓的上升是能夠增加心臟的壓力，進(jìn)而會引起高血壓。并且當(dāng)鹽分?jǐn)z取過多的話，還會使得身體腎功能下降，這些對于身體器官的衰竭有很大的壞處，進(jìn)而會影響到身體的其它器官，這樣會加快身體衰老的趨勢。

四、腌制時間較長的食物：區(qū)別于上面的“重口味”食物，這里說到的腌制食物，大多是以鹽為主要調(diào)味的食物，例如在西南地區(qū)很多地方腌制的臘肉，北方腌制的蘿卜，都是腌制時間較長的食物。一般來說，腌制時間較長的食物，其中鹽分的含量是較高的，很多時候，這些鹽分是超標(biāo)的，要是食用這些腌制食物過多的話，是會加重身體腎臟的負(fù)擔(dān)。長時間食用腌制食物的話，對于胃部的傷害是極大的，這樣的話，是能夠加快胃腸炎的發(fā)病，特別是對于女人來說，過多的食用腌制食品的話，是會導(dǎo)致女性早衰的。

五、酒水：在現(xiàn)在社會關(guān)于女性喝酒早就不是什么大事兒，很多時候有些女人的酒量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男人的，但是殊不知，這樣的生活方式是很容易造成衰老的。現(xiàn)在很多酒水中都是有酒精的，酒精并不是人體所需的營養(yǎng)成分，更有甚者，還會有工業(yè)酒精，這樣的酒水要是喝了之后還會造成中毒現(xiàn)象，當(dāng)酒精被人體吸收，在肝臟就會進(jìn)行分解，要是長時間喝酒的話，就對出現(xiàn)肝中毒，這樣對于肝臟造血功能起到了一個很壞的結(jié)果，肝功能紊亂，進(jìn)而會影響身體，加快身體衰老的跡象，要是女人長時間喝酒的話，還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，這樣身體就會出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，諸如，排卵異常等，所以對于女同志來說，要遠(yuǎn)離酒水，更要減少酗酒。

六、加工后的肉食品：這里說的加工后的肉食品，是說它的原材料大多是肉食，但是在經(jīng)過加工之后，成了一種讓人喜歡的食物，與上面說到的腌制時間較長的食物相比較，這個肉食品，更多的是會加入各種食物添加劑，例如，防腐劑、顏色增加劑等。首先一點(diǎn)，就是這些食物并不能保證其原材料的新鮮，很多時候，都是存放許久的肉質(zhì)，嚴(yán)重的時候，有些肉質(zhì)依然變質(zhì)，但是當(dāng)在制作的時候，加入亞硝酸鹽的時候，這些肉食和新鮮的肉食沒有任何的區(qū)別。其次，在制作上，這些肉食會添加防腐劑、顏色增加劑等一下對于人體有害的工業(yè)原料，這些原料的傷害可想而知，吃進(jìn)身體里對于肝臟的負(fù)擔(dān)明顯加大。最后一點(diǎn)，雖說這些食物危害很大，但是，現(xiàn)在人對于這種食物偏偏情有獨(dú)鐘，對于有些女人來說，餐餐都會食用的，可想而知，這些食物對于腎臟的傷害是多么的大，這樣就會加快衰老的跡象，并且在這些食物中有較多的不飽和脂肪酸，當(dāng)吃進(jìn)身體后，就會生成一種過氧脂質(zhì)的東西，這個物質(zhì)能夠引起加快衰老的進(jìn)程。

七、辛辣食物：在現(xiàn)在的飲食中，可以說是無辣不歡，特別是川菜開始在全國各地開始盛行的時候開始，辣早就讓很多女人忍不住吞了吞口水，很多女人對于辣味是特別喜愛和鐘情。辣味對于人體來說，確實(shí)不可多得，特別是在冬天的時候，吃點(diǎn)辣能夠驅(qū)寒，開胃，但是當(dāng)辣吃多了，那股辛辣的感覺對于女性的皮膚會造成很大的傷害，嚴(yán)重的時候，還會出現(xiàn)過敏的反應(yīng)，這些都能夠加快女性衰老的進(jìn)程。

八、鉛含量較重的食物：這里說的鉛含量較重是說食物在調(diào)制過程中，運(yùn)用很多的鉛，例如生活中常見的皮蛋就是鉛含量很重的食物，當(dāng)鉛含量較重的話，對于身體的神經(jīng)是有很大影響的，造成記憶力的衰退也是很有可能的，對于女人來說，食用過多的鉛含量較重食物，會出現(xiàn)面色灰暗，沒有光澤，極早的進(jìn)入衰老期。

2、抗衰老食譜

1、蓮藕豬脊骨湯

原料：蓮藕400g、茯苓10g、黨參、熟地、白芍各8—10g、當(dāng)歸8g、白術(shù)12g、川芎5g、豬脊骨600g、醬油、麻油、味精、精鹽各適量。

做法：蓮藕削皮洗凈切塊，豬脊骨洗凈砍斷，黨參、茯苓、白術(shù)、川芎、白芍、熟地、當(dāng)歸淘洗后用干凈紗布包裹，共放人沸水沙煲內(nèi)煨1小時左右，待豬脊骨熟軟，再放適量精鹽調(diào)味，用麻油、味精、醬油調(diào)食，湯單喝。佐餐食用。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，護(hù)膚養(yǎng)顏，延年益壽。適用于氣血不足，面黃肌瘦之人。

2、燕窩蜜棗湯

原料：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量。

做法：將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。

功效：養(yǎng)顏和祛皺紋，使膚色光澤滋潤。

3、炒雙菇

原料：水發(fā)香菇、鮮蘑菇各100g，精鹽、黃酒、味精、醬油、白糖、麻油、姜末、素油、水淀粉、鮮湯各適量。

做法：將水發(fā)香菇、鮮蘑菇去雜后洗凈，切成薄片，炒鍋置火上加油燒熱后，放人姜末煸香，推人香菇、蘑菇片煸炒，烹人黃酒、醬油、白糖繼續(xù)翻炒人味，然后加鮮湯燒沸，放人味精，用水淀粉勾芡，淋人麻油推勻，裝盤上桌供食。日常佐餐食用。

功效：滋補(bǔ)強(qiáng)壯，益氣滋陰，嫩膚抗衰。

4、銀耳枸杞湯

原料：銀耳15克、枸杞子25克。

做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。

功效：滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚。