對于正常的男人來說，性能力無疑是至關重要的因素，都希望自己能夠在床上“戰無不勝攻無不克”以徹底征服女人。為此很多性能力不足的男性就非常重視壯陽補腎，但走入的誤區也不少。那么男人補腎壯陽的誤區有哪些？飲食壯陽怎么吃才好？

1、男人壯陽

一、男人補腎壯陽的四大誤區

誤區一：補腎就是壯陽。成年男性自25歲左右達到性高峰后，性事便開始一年不如一年。其實，補腎只是壯陽的一個方面，持續改善身體素質才是最重要的。

誤區二：辣椒以形補形。印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，與壯陽沒有任何關系。

誤區三：巧克力提性趣。也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

誤區四：松露是“愛之味”。古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種觀點影響了很多現代歐洲人。但是據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普揭露，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有壯陽效果。

二、中醫推薦男人補腎壯陽方法

雖然壯陽方式很多種，但專家最推崇的壯陽法除了藥療和食補最安全外，其他都不推薦。

1、藥療方面：

中藥壯陽延時的方法很多，最提倡、見效最快的一種是枸杞參壯陽法，它操作簡便且天然無副作用。制作如下：

材料：靈陽參1——2克，枸杞10余粒。

做法：將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡一次，可反復沖泡直至水無色無味，最后吃掉枸杞和參。

功效：連服12天為一周期，連服12天后停服3天。即每個月服用兩個周期。材料中，枸杞渾身是寶，靈陽參生津壯陽，大補元氣，功效強勁。此方天然無副作用，對調理男性功能非常顯著，一般堅持一月，性生活質量大大提升，房事獲得充分滿足感。也可長期使用，持續從根本上改善。

注意：選用材料時，枸杞一定要選飽滿的，靈陽參一定要購買正品，最好到授權官網購買，一分錢一分貨，品質才有保證。此方不能與蘿卜和藜蘆同食，否則會降低藥效。感冒、發燒、拉肚子時不要服用。使用期間需保持良好的生活習慣，飲食宜清淡。

2、食補方面：

有海鮮，比如海參、鮑魚、蝦、貝及海藻等都是有效的強精食物，因此吃海鮮可提高欲望。

有麥芽油：含豐富的維生素B、E，缺乏維E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的食物。

辛味食物如蔥、蒜、韭等具有刺激欲望的功效。

動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

種仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發欲望、引起性沖動的功效。

3、茶飲方面：

用正品藏紅花泡水喝（這里向你推介西域國草品牌的伊朗藏紅花），每杯放5——10根，每杯3泡后連藏紅花絲一起喝掉，每天6杯藏紅花水，對補腎壯陽有很好的效果。藏紅花壯陽，伊朗人吃啥都放它，這是地球人都知道的事實。

2、同房技巧

同房起手式

首先，男坐，女跨腿坐在男身上，陰莖進入女性私處后，男兩手分別從大腿內側抱住一條大腿，女人抱住男人脖子后男人站起。女在床邊仰臥，男人站立于床邊進入女性私處后如上同法抱起女人。

使用技巧

1、男不動，用手托住女人讓女人上下動。

2、男不動，用手扶住女人，讓女人陰部撞擊男人陰部。

3、用兩手固定女人在空中位置不動，男人跨部前后做活塞運動，撞擊女人陰部。

4、不必固定一方不動，而是男用力撞擊女陰。

5、用臂力讓女人身體在你面前，圍繞者陰部結合點做順或反時針運動，你的陰莖就在女性私處里不斷攪動，轉圈。

使用中可以有其他更多的方式和技巧，也可以稍微變動變為其他姿勢。比如女人兩腿放在你肩膀上，等，但是這種方式對外陰的撞擊力量不夠大，刺激不是很強。

在這種姿勢中，女人不必用力，身體完全是由男人抱在空中，運動中有騰云架霧之感，自然刺激。加上陰部的撞擊不受其他姿勢的限制，可以全力撞擊。加上雙方接觸點就是外陰力量之大。運動中，陰部接觸面積之廣，撞擊聲音之響，性刺激程度之高無以倫比。

從少女到少婦，無一不神魂顛倒，飄飄然如欲仙欲死，叫床聲音之響和復雜多樣實在是難以筆墨形容!一次成功行房就可以女人終身難忘!

缺點：對男人體力要求實在是高，腿力，腰力，臂力要求高，力量不夠的男士要先練習舉重，看看性伴侶的體重量力而行。因為進入女性私處深，陰莖長男士需要考慮到女士的承受力。陰部撞擊力大要防止陰部軟組織受傷，因為該姿勢男人較累，所以要看你熱愛性伙伴的程度決定是否使用。法無定法，重在變通。各自使用，各自摸索吧。但是請記住，行房，要有愛做才有意思。有愛有情，行房才會樂趣無窮。