同房時間短是很多男女普遍存在的問題，往往就是女人正在興奮中而男人就突然射精結束，或者說男人因為無法自主控制射精所以很快就結束了“戰斗”，這就非常影響女人的性體驗了。那么男人嘿咻時間短怎么辦？怎樣做讓性能力更強些？

1、嘿咻技巧

1、戒除不良嗜好

力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

2、自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

3、注重外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

4、飲食營養

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強欲望是有益的。

5、經常運動

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“同房鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉同房時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓同房肌肉緊實有力。

6、欣賞美女

在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

7、保持野心

要富有事業心，對工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己愛好的公共事務。

8、生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，輕易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關注的是性功能的衰退。

9、心胸開闊

性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。

10、營養劑

天天堅持服用含天然維生素E的食物，它可延緩身體衰老與性衰。

2、和諧性生活技巧

其實和性生活有關的技巧有很多，最重要的是其方式是靈活多變的，因此在對待這個問題上，我們其實大可不必因循守舊，能做到不按常理出牌是最好的，將彼此的性生活質量提高一個臺階。有關性生活的技巧實施可以先從前戲開始。這里所說的前戲既包括同房前的撫摸等，也包括氣氛的制造。女人都是感性的，通過營造一個曖昧誘惑的氣氛，就能在很大程度上激發其欲望，在此基礎上，再配合好親吻、愛撫、刺激敏感部位等等一系列的工作，將會加快女性進入高潮。

除了上述技巧之外，為了使丁丁勃起的時間更久，雙方還可以通過冷敷陰囊法這一技巧來實現。準備一塊冷毛巾，將其敷在陰囊上，注意不要使其接觸到丁丁部位，你就會發現丁丁勃起的程度很明顯有了很大的變化，這是由于冰冷導致血液循環加快的緣故。另外，在有關性生活的技巧方面，如果不想要孩子，那么通過避孕套來加長同房時間，也不失為一個好辦法。再者，在即將射精時，女性可以適當的引開其注意力，或者也可以變成女上男下的體位，來緩和想要射精的感覺，這些都是非常實用有關性生活的技巧。希望能夠對大家有所幫助。