痛經是不少女性都存在的婦科癥狀，而一般痛經發(fā)生時都會采取一定的方式來改善，其中一點就是喝紅糖水。根據有關醫(yī)學理論的說法是經期女性喝點紅糖水是有好處的，但是紅糖水不可亂喝。那么具體是怎么回事呢？痛經時可以吃些什么？

1、痛經別亂喝紅糖水

首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法；也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養(yǎng)肝（依中醫(yī)觀點，子宮正是走肝經），溫筋通絡效果會更好。

但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀。反之，假如你的體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內火，會造成出血過多。

其次，紅糖水調節(jié)痛經情況對于繼發(fā)性痛經有一定的療效，更多適用于產后痛經恢復女性補充血氣。可以幫助產后女性緩解子宮收縮，但對經期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛(wèi)生，避免經期受涼，在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

對于痛經的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。若是經血量不多，還可以適量喝一點葡萄酒，可以通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有較好效果。

2、紅糖水對月經的作用

1、讓月經更順暢

紅糖水能夠幫助月經期更加順暢。經前喝紅糖水，能夠幫助益氣補血，活絡氣血，有效防止因為身體氣滯血瘀引起的經期不適，紅糖中含有的麥角新堿能夠幫助子宮收縮排除淤血，讓月經更加順暢，而且也能夠幫助調理經前肚子不適的綜合癥。

2、改善經后氣色

紅糖水能夠幫助改善經后氣色。經期女性身體會流失較多的營養(yǎng)，特別是鐵質的流失。經后喝紅糖水能夠快速有效為身體補充流失的營養(yǎng)，也能幫助調理經后的氣血，改善氣色和精神。

3、可能引起經期延長

紅糖水可能會使經期延長。因為紅糖水能夠幫助活絡氣血，如果是本身經量較多的女性在經期喝紅糖水的話很可能造成經血量過多。最好能夠在經期前后喝紅糖水。

4、紅糖姜水暖宮

紅糖搭配姜片煎煮成水在經期飲用能夠幫助暖宮，幫助調理因為宮寒出現(xiàn)的痛經以及經期淤血排出困難等問題。但是不宜多喝，紅糖和姜片都具有溫補作用，很容易上火。

5、紅糖棗湯補血

紅糖搭配紅棗煎煮成湯在經期飲用能夠有效幫助改善月經期間的氣色，以及幫助補氣血，不僅能夠讓月經期更加順暢，也能夠有效改善女性氣血不足等問題。

6、山楂紅糖調經

紅糖搭配山楂水煎去渣后趁熱喝能夠有效幫助活絡氣血，調理月經。特別是對于經期容易紊亂或者是月經經常延后的女性來說，能夠有效調理月經不調。

7、益母姜棗紅糖溫經

紅糖搭配益母草、紅棗、姜片等一起煎水飲用能夠幫助散寒，溫經、活血。對于體質偏寒或者是身體受寒引起的痛經有很好的調理作用。另外如果是身體氣血不足或者是體質較為虛弱的人也可以得到有效的調理。