百香果蜂蜜水是一種常見的飲品，主要是百香果和蜂蜜制作而成的，自己在家里就可以做，百香果蜂蜜水不僅好喝，而且是營養價值很豐富的，含有多種維生素和微量元素，不管是大人還是小孩喝都是很好的，那女性在來月經的時候能不能喝呢？

1、月經期可以喝嗎

月經期可以喝百香果蜂蜜水。

百香果蜂蜜水的性質平和，偏溫性，富含葡萄糖、果糖、維生素C、有機酸以及鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等營養物質，并且含有大量的芳香物質，經期女性適當食用對身體有一定的好處，因此月經期可以喝百香果蜂蜜水。

2、經期喝的好處

(1)緩解痛經

百香果蜂蜜水偏溫性，有溫熱身體、促進血液循環的作用，從而可以改善血瘀、氣血運行不足引起的痛經。

(2)美容養顏

百香果蜂蜜水中富含維生素C，這種物質能淡化皮膚中的黑色素，有一定的美白作用，加上蜂蜜水有潤腸通道的作用，能幫助排出體內的廢物，清除體內的毒素，改善面部的氣色，經期可多食一些美容食物。

(3)預防便秘

百香果蜂蜜水中含有一定量的膳食纖維，這種物質能促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，進而能預防便秘或者改善便秘的情況。

(4)增進食欲

百香果蜂蜜水中的有機酸性物質豐富，這種物質能促進胃酸的分泌，有開胃、增進食欲的作用。

3、月經期喝多少合適

一杯中等大小。

雖然說月經期喝百香果蜂蜜水對身體有好處，但也不能多食，以免身體出現上火、發熱或者是拉肚子的情況，所以，對于經期女性來說，一天喝一杯中等大小的百香果蜂蜜水就可以了。

4、月經期什么時候喝

(1)月經前期

在月經前期，由于體內激素的變化，一般女性都會變得比較煩悶、郁悶，而百香果蜂蜜水中含有大量的芳香物質，這種物質能舒緩心情，能改善心情的抑郁、煩躁。

(2)月經中期

有很多女性在經期都會受到痛經的困擾，而百香果蜂蜜水有緩解痛經的作用，適合經期痛經的女性食用。

5、經期喝注意事項

1、經血量大者不宜食用。百香果蜂蜜水能溫熱身體、促進血液的循環，因此不建議經血量很多的女性食用，以免出現氣血不足的情況。

2、易腹瀉者不宜食用。百香果蜂蜜水潤腸通道的作用很強，因此對于容易拉肚子的人群來說，食用百香果蜂蜜水易引起腸胃的不適。

3、胃酸分泌多、胃潰瘍患者不宜食用。百香果中的酸性物質豐富，會刺激胃酸的分泌，易引起身體的不適。

6、適合多大小孩

兩歲以上的小孩。

兩歲以上的小孩有一定的咀嚼能力，并且腸胃功能發育較為完全，因此兩歲以后可以適當的喝點百香果蜂蜜水。

蜂蜜水中的活性成分較為復雜，兩歲以下的小孩腸胃功能還未完全發育，因此不宜直接食用蜂蜜水，而且兩歲以下的小孩食道窄小，百香果的果籽可能會卡在喉嚨處，影響小孩的身體健康，因此不適合兩歲以下的寶寶食用。

來月經你的妹子們也可以放心喝百香果蜂蜜水了，而且這時候喝百香果蜂蜜水是有很多好處的，不僅對痛經有緩解的作用，而且還能美容養顏，很多女性在來月經你的時候胃口可能不是很好，這時候喝百香果蜂蜜水還能開胃，但是不要喝太多哦。