每個正常的男人都希望自己擁有強大的性能力，但是對于性能力是否正常、是否強大也沒有什么明確的判斷標準，所以很多時候只能憑著一些感覺來，例如不少人認為小便的時候勁越大性能力就越強。那么實際情況呢？小便勁大能代表性能力強嗎？性能力強弱怎么判斷？

1、小便和性能力

小便勁大不代表性能力強

盡管男人排尿和性行為都要用到性器官，但兩種能力沒有必然聯系。決定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通暢情況，前者決定尿液排出的動力，后者反映排尿過程中遇到的阻力。小便有勁，只能說明你的膀胱逼尿肌很強大，尿道也很通暢，可是，這兩種因素跟性能力沒什么關系。

在不少人看來，排尿力量大=尿道寬=性器官大=性能力強。這顯然是對性能力的誤解。首先，對大多數人來說，除非存在先天性的性腺發育異常，否則同一人種個體間性器官大小都差不多。有些人的性器官在疲軟時看似稍小，但勃起后，體積相差不大。其次，性能力在很大程度上取決于勃起的硬度和持久能力，這就跟陰莖的血液微循環有關了。

小便無力可能是前列腺疾病

除了比聲音，還忘不了比形狀--尿分叉就說明有前列腺炎，這是很多男性的又一個誤區。前列腺一旦膨脹，就會擠壓尿道，造成尿分叉。可是能引起前列腺膨脹的原因有很多，如前列腺發炎腫大、前列腺增生，甚至簡單的陰莖勃起。有的男性可能有過這樣的經歷：夜間勃起或晨勃后，去廁所小便，發現尿分叉了，這是正常現象。當然，持久的、高頻率的尿分叉，還是應該去醫院做一下檢查。

不可否認的是，很多陽痿患者同時伴有前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病，于是就會出現小便無力、尿等待、尿分叉、尿滴瀝等尿路不暢的現象，但是陽痿和前列腺疾病沒有必然的因果關系，不能因為小便無力就聯想到陽痿。

如果原本通暢的尿路，突然變成了排尿困難，聲音也滴答起來，就有可能是尿結石的癥狀了；而漸進性的尿無力，則可能是由前列腺增生、慢性前列腺炎引起的。

控制排尿可以提高性能力

男人排尿是逼尿肌在使勁，尿急卻找不到廁所時是恥骨尾骨肌在控制。因此，排尿有力與性功能無關，但控制排尿卻能提高性能力。

恥骨尾骨肌是位于陰囊和肛門之間的肌肉，它是控制排尿的肌肉，也是控制射精和勃起的肌肉群之一。要鍛煉這一肌肉，首先要找到它在什么地方。如果你不能確定，那么試試在小便時突然停止排尿，你就會感到它的所在了。這種鍛煉方法又叫提肛法。顯而易見，當你在控制尿液流出時，你的肛門是收緊的。

男性小便的時候，中途有意停止5秒，然后再接著尿，剛開始練習的時候，你會發現這很困難，因為這時你的恥骨尾骨肌還不夠強壯，經過幾個月的練習后，性能力得到提高，想控制住性渴望已不再是難事。這對于早泄的男性很有好處。

2、性生活事項

早晨起床后提神同房

上班之前可以試試“九九歸一”同房法，這種方法會讓你一整天都充滿活力。有一種很快樂的方式叫做“九九歸一”，這種技巧源自道家。相信9這個數字帶有神秘的力量。同房時，應該先淺入7次，只讓陰莖的尖端進入你然后是2次深入;下一次則改為6次淺入和3次深入;繼續改變淺入和深入的數目，直至達到9次深入。

用迷情式同房進行心靈交流

如果你有20分鐘，可以試試迷情式同房，能夠重新提起性趣。這是心靈交流的好方法，既能培養你同房情緒，又能使你兩個人在情感上更貼近，兩人交坐在床上—要么衣著舒適的睡衣，要么不穿。四手交挽，四目對視，開始一起呼吸。吸氣的時候，呼氣，而你呼氣時他吸氣。不要談話，注意力集中于他對于你意義以及你倆為何會在一起。開頭你可能會覺得很傻，甚至會笑出聲，但沒關系，通常過了這個階段之后你會有這樣一種感覺：想行房，想要你進入我體內。一旦有了這種念頭，你們的同房也就會變得更精彩。

下班后的快速同房

下班之后，如果你們的晚餐還在鍋里，那么不妨在等待晚餐的空擋，利用五分鐘的時間來一場同房快餐吧。你需要用纏綿的吻激起女人的欲望，讓她做好同房的準備。當然如果女性情緒來得沒有那么快，則完全可以借助風趣用品，涂抹一些有助性作用的潤滑液，能夠讓女性更快的濕滑、熱烈起來，迎接你狂風暴雨的性襲擊。

晚上來一場鴛鴦浴吧

夫妻倆已經過了快樂蕩漾的年齡，繁重的工作和生活壓力使兩個人一天下來疲憊不堪。那么就洗洗澡吧，相互的柔搓和撫摸中更能交流相濡以沫的感情，也能除去一天的疲勞，換得一個好心情。有白領夫妻如是說，家的浴室是一個秘密的地方，除了尚不懂事的兒子外，很少讓外人進入，因為那是屬于我兩人世界。想，任何一對夫妻都有自己獨特的兩人世界，兩人世界里自然有兩人獨特的同房方式。而我則選擇了這樣一個奇妙的水世界。

快樂大戰少不了風趣用品

白領們作為喜歡時尚的一族，在性生活中自然也要走在時尚的前列。如今使用風趣用品已經成為一件時尚的事情。而且專業風趣用品確實對性生活有著非常棒的促進作用。找一個空閑的周末，來一場世紀同房持久大作戰吧。讓lelo的TOR2托爾2男性六段式振動環給你們持久的快感。托爾2在行房時由男性佩戴，高彈性的振動環適應于男性所有尺寸的陰莖，比第一代產品增強了1倍的振動強度。其屢獲殊榮的設計讓男人更持久，也為女人帶來無限歡愉。