陽痿是男性的一種性功能障礙，對于男性來說，在性生活中都不希望自己出現一些障礙和狀況，性生活和諧會因為陽痿遭到破壞，男性需要及時發現自己的性功能障礙，及時治療好，那么如何判斷自己是否陽痿？怎樣看自己是不是患陽痿了？

1、如何判斷是否陽痿

首先要注意性生活過程中是否“曾經”或“偶爾”有過比較滿意的丁丁勃起，陽痿患者往往從來不會有滿意的丁丁勃起;還可以通過在想到、聽到或看到具有性刺激的情景時丁丁是否有勃起反應來判斷，陽痿患者往往不會有丁丁的勃起反應;手淫過程在許多方面與性生活具有同樣特點，因此可以通過手淫刺激丁丁看一看是否可以出現丁丁的勃起和射精，來判斷自己的性能力，陽痿者手淫刺激丁丁不會勃起且不能射精。

此外，在早晨起床時，陽痿者一般從不會有滿意的丁丁勃起，或者根本無勃起;而性功能基本正常或心理性陽痿患者可以有比較明顯的晨起的丁丁勃起。這種勃起程度可以通過科學檢查方法發現，例如早期階段可以采用“郵票”試驗或丁丁束帶試驗來判定。近年來出現了儀器檢測(丁丁硬度測定儀)，這種儀器是可以由醫生指導患者在家里使用的，可輕松鑒定自己的丁丁功能。

對于許多“痿”君子，或者那些懷疑自己是“痿”君子的人，如何準確判斷自己的性能力非常重要。以下幾種因素可以幫助這類男人自我判斷性能力。

性反應特點：欲望基本正常、勃起反應較迅速、勃起持續時間不穩定、勃起丁丁有時不能置入女性私處、性快感基本正常、同房頻度較以往少、手淫時勃起反應基本正常的患者，性功能減弱程度輕微，多為心理因素所致，或是器質性疾病初期階段，往往通過心理調整、性技巧咨詢或簡單藥物治療而獲得改善或恢復。與上述情況相反者，可能存在較嚴重的性功能障礙，往往是器質性疾病或嚴重精神心理異常導致，需盡早就醫。

晨勃情況：晨起丁丁勃起經常出現者、硬度比較滿意者，多為精神心理因素所致;而晨起丁丁勃起消失者，或勃起硬度非常不滿意者，往往是器質性疾病所致，或嚴重的精神心理障礙。

性功能異常持續時間：性功能障礙的時間越長，說明病情越嚴重，器質性問題的可能越大;性功能障礙出現時間很短的，可能只是一時的性問題，宜放松心情，因為緊張和焦慮本身就是心理性性功能障礙的重要原因。

疾病和藥物：糖尿病、高血壓、精神疾病等均可對男性性功能構成嚴重威脅。這些原發性疾病持續時間越長，男人性功能的損害越嚴重，治療恢復的困難也越多。長期大量使用降壓藥、某些抗生素、鎮定安眠藥、其他精神科用藥等會明顯地抑制男人的性能力。

不良生活方式：酗酒、抽煙過度，過度疲勞、煩惱、憂郁、困難的人際關系以及窘困的經濟條件等問題，以及這些因素的持續時間和嚴重程度，都是造成男人性功能障礙以及難以恢復的重要因素。

2、男性早泄如何調理

1、飲食調節

中國有句話：藥療不如食療，食療不如運動。我國的傳統中醫更注重從飲食上來預防和治療疾病，用飲食來進行早泄的調理，可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

2、體育鍛煉

體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復上同樣有效果，所以它也是早泄的調理方法之一。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。

3、心理調節

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄，所以早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早泄的調理方法。

4、穴位按摩

比如可以用手指捏握丁丁，因為丁丁部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環，促進丁丁的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。

以上講述了早泄的調理方法。對于輕微早泄通過平時的調理，一般是可以恢復的，但是對于中度和嚴重早泄則一般是要用藥物治療，藥物治療早泄可以分中藥的和西藥的，但是具體的治療方法還要依據個人自身的情況來決定。