隨著時間的流逝，男人體內(nèi)的男性荷爾蒙會逐漸減少，以至于會引起一些性功能障礙方面的健康問題，對于男人來說，男性中年不舉其實男人更年期的表現(xiàn)之一，這是由于男性雄性激素分泌減少造成的一系列異常的癥狀，那么男性中年不舉怎么辦？

1、中年不舉的解決

一般來說，睪固酮在男性體內(nèi)的分泌高峰期大約在 15～30歲，在之后會以每年1%～2%的速率減少，到了40歲以后就可能產(chǎn)生比較明顯的癥狀了。

男性更年期典型癥狀有體脂肪增加、肌肉強度減弱、失眠，以及男性的欲望降低、勃起硬度問題等等。

臨床上男性荷爾蒙療法必須經(jīng)過科學(xué)臨床檢驗血中睪固酮值低于標(biāo)準(zhǔn)(一般50歲以上男性標(biāo)準(zhǔn)值為0.7～6.2g/ml之間);才能安心對癥下藥。

有可能誘發(fā)前列腺癌

醫(yī)生提醒，雖然現(xiàn)有男性荷爾蒙補充治療相當(dāng)方便，但醫(yī)學(xué)界早有研究證實，補充男性荷爾蒙有可能誘發(fā)前列腺癌及男性乳癌患者的病情復(fù)發(fā)或惡化，甚至有高達(dá)30%至40%的男性患有潛伏性前列腺癌。

因此，若患者臨床癥狀不明顯，或并不影響正常生活，一般醫(yī)師并不會積極處方，給藥時劑量也會顯得特別保守。

然而大多數(shù)男性最在乎的更年期癥狀不外乎欲望降低，以及勃起硬度難與過去同日而語。

此時患者不妨征詢醫(yī)師意見服用一些治療男性陽痿之類的藥物;一方面可以得到不錯的改善效果，另一方面這些藥物的主要成分為血管擴(kuò)張劑而非男性荷爾蒙，故患者可以放心地服用。

日常的“食補”值得推薦

患者可以適度增加攝取含鋅食物，例如：肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉，或是海產(chǎn)中的紫菜、牡蠣、蛤蜊，豆類食品等。

2、影響同房的因素

1、不要勉強伴侶行房事。

男女性能力有一定的差異，且個體的性能力也會因年齡增大而衰減，這是自然規(guī)律，當(dāng)然欲望還受工作、情緒、健康等的影響，男女欲望差異總是存在的，故不能要求伴侶保持一致，否則可能使房事變得機械，久之會失去“性趣”。

2、不必過于規(guī)律和刻板地同房。

性生活過于規(guī)律成“制度”，定時、定量、定點等，過于死板的時間或同房，會使性生活變得毫無生氣，興奮度不高，甚至?xí)尠閭H感到厭煩，并容易使伴侶對性有一種緊張感及壓抑感。

3、不可常拿同房開玩笑。

夫妻同房總會有同房的信號，另一方應(yīng)積極響應(yīng)，在同房上開點玩笑也能增添樂趣，但須適度，如經(jīng)常在同房上放出不恰當(dāng)?shù)男盘枺拖蟆袄莵砹恕币粯樱搅苏嬲型恳髸r，伴侶可能會誤解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，愛欲無蹤。

4、不必性生活后都洗浴。

生殖器官的衛(wèi)生很重要，性生活前夫妻雙方都應(yīng)該清洗干凈外生殖器，如剛洗浴后行房事，簡單清理即可，而你對性卻有自己的見解，總是過后匆匆進(jìn)浴室或要求伴侶馬上洗凈，可能會因此引起諸多不快，缺乏“性后嬉”，也會影響性質(zhì)量。

5、不能過份求新求異去同房。

夫妻性生活在開放的今天變得更活了，有不少人看過“三級片”或描述性生活細(xì)節(jié)的書，難免會想試試，可能會使性生活更有趣更快樂。但是，需注意夫妻間性觀念的不同，如果伴侶對此很難接受，那就要注意盡量保持一致，或采取逐漸過度的方式慢慢改變，否則肯定會使伴侶思慮、疑惑甚至不快，“好心反而辦壞事”。