我們對恰恰，桑巴，倫巴都有所耳聞，平時可能也看過一些相關的舞蹈節目，見過別人跳舞，但是我們并不能分清什么是桑巴，倫巴。對于桑巴舞你的認識有多少？今天，給大家介紹一下有關桑巴舞的知識，基礎理論以及跳桑巴舞要注意的地方。

1、桑巴舞的一些基礎理論

桑巴舞特性：音樂歡欣，舞態生動，步伐搖弋綿密

桑巴是巴西的一種民間舞蹈，在當地的Carnaval從Bajao到Marcha有很多種桑巴舞。為了將桑巴舞的特點表現出來，舞者必須歡快，煽情，激昂的表演。今天桑巴里的很多動作都要求，舞者盆骨傾側。這個動作很難完成，但沒有它桑巴就失去了特有的魅力。1914年以前，它是靠巴西的一個叫"Maxixe"的人出名的。初次嘗試把桑巴介紹到歐洲舞廳是在1923-1924年，但到了二戰，桑巴才在歐洲流行起來。桑巴有著特有的節奏，其中以富有巴西特點的樂器著稱：起初稱為tamborim，chocalho，reco-reco，和cabaca。Sambamusic是最激發人舞蹈的音樂。

動作分解：左、右掃步

1.左腳左側邁步，髖關節由右向左劃八字，左手向左側打開伸直，右手劃一弧形扣肘從臉側劃下。

2.右腳后側點地的同時放髖下壓，右手向后擺打開伸直，左手劃一弧形扣肘從臉側劃下。

3.同1相反方向。

2、桑巴舞的知識

1.桑巴舞是一種輕快、愉悅的舞蹈，舞步適合各個階層的舞者。音樂節拍為2/4拍或是4/4拍。桑巴舞的節拍范圍很廣，每分鐘45-65小節皆有，但最好的平均速度為每分鐘50小節。主要的基本舞步節拍數法有：“1，2”(或數為S、s);1a，2(或數為S&S);和SQQ。另一種節拍數法為QQQQ,但僅用在theCortaJaca舞步。上述的節拍數法是2/4拍時的數法。“l，2”是l拍，1拍：“1a，2”的l是占1拍的3/4音長。a是占1拍的1/4音長。兩者合為1拍，2的音長為1拍;“SQQ”中S為l拍，QQ各為半拍。節拍如為4/4拍時，節拍應為雙倍，例如：“1a，2”的l其音長l變為1拍半，a為半拍，兩者合為2拍，2為2拍。舞步非常簡單易學，但是由一種節拍變換至另一種節拍是需要練習的。

2.握持

男士的左臂比標準舞稍微舉高一點;左手高度大約在男士耳朵的上方。女士的左手放在男士的右肩膀，在大多數的舞步里，雙方稍微分開。較*近的握持通常是用于舞步的開始。

3.桑巴舞基本動作

桑巴舞的基本動作數為“1，2”或是“1a2”。跳的時需稍具彈性微向下跳耀(bouncing)，此乃桑巴舞的特色。此種具彈性的跳躍動作是由于重心移轉至腳部時，膝蓋的彎曲和伸展而產生的。舞步以“1a，2”來數時，膝蓋伸直是在數a的節拍，下降動作是在數1和2的節拍。常舞步的節拍是sQQ或是QQQQ，沒有下降動作。

4.桑巴舞腳步動作

每個前進舞步皆以腳底往前踏出，隨即轉換為整個腳底著地，只有CortaJaca的舞步例外。它的第一步是以腳跟來領導，當舞步拍子數a時，轉換為腳底。

5.引導

剛開始學習時，桑巴舞的引導是有些難度。男士應切住使用雙臂去引導是有必要的，通常以手臂拉緊開始引導。女士在接收到男士的引導信息之后，手臂立即準備好拉緊響應，當男土指示欲進行的舞步時，手臂應放輕松。

3、跳桑巴舞要注意什么

1.桑巴舞是拉丁舞中有著特殊節奏的最令人激奮的舞蹈。桑巴舞最突出的特點是桑巴的反彈動作，是由于膝關節和踝關節的彎曲和伸直產生的，在1a2的桑巴所有動作中，膝關節和踝關節支持著大部分的重心。

2.桑巴舞在腳法上完全是腳掌著地，腳跟抬起不著地。風格特點，可以歸納為：步法上有彈跳性，體態上有搖曳感。步法上的彈跳性，既跳桑巴舞時，兩膝隨著強烈的音樂節奏一屈一伸，當慢步出腳時，膝部彎曲，第一個快步出腳時，腳掌著地，承受部分重心，另一條腿膝部伸直，身體同時向上有彈跳感，臀部也隨之擺動。如同有彈性的物體，承受壓力向下后，當去掉壓力必然會反彈向上一樣。體態上的搖曳感，即不少桑巴舞步都有左傾、中倒或前俯、后仰的姿態，有點模仿棕櫚樹隨風擺蕩，搖曳生姿，具有熱帶地區土風舞的鮮明風格。

3.桑巴別步是桑巴舞中非常重要的動作，在練習過程中要解決反彈節奏的準確性，足部和身體協調等一系列問題，所以初學者必須反復練習，熟練掌握。有很多種節奏型，最常用的一種就是1a2這種節奏型，其中1占四分之三拍，a占四分之一拍，2占一拍，整個基本動作是兩拍。