在有些人印象中，奶粉是寶寶們喝的，現在市面上也有很多成年人奶粉，有些是全家營養奶粉，有些是女士奶粉，還有適合中老年的奶粉，不同的奶粉營養功效有所不同，可以根據自身的需求選擇合適的奶粉，那么成年人為什么也要喝奶粉？成年人喝奶粉有哪些好處？

1、補充更多營養

奶粉其實可以算是一種食物，具有很多營養物質，不同的奶粉功效不同，不許多奶粉中富含鐵、鋅、鈣等元素，可以補充人體的營養，每天喝點牛奶，可以增強體質，成年人可以根據自己的需求選擇奶粉，在晚上睡覺之前適當的喝牛奶，有助于睡眠，沖泡奶粉是根據自身喜好的選擇。

2、成年人奶粉的選擇

成年人奶粉種類有很多可以選擇，比較常見的有高鈣高鐵奶粉、女士營養奶粉、中老年奶粉。

高鈣高鐵的奶粉比較適合中青年，補充更多的鈣、鐵元素，為身體補充活力，處于生長發育期的人，喝這些奶粉，促進身體長高，女士奶粉更加適合女性朋友，有些脂肪含量不高，避免長胖，中老年奶粉添加的多種維生素、鈣鐵等，適合中老年營養補充。

3、喝牛奶需注意

牛奶雖好，喝的時候也有一些需要注意的地方，不宜在空腹的時候喝牛奶，空腹喝牛奶會影響牛奶的吸收，牛奶加熱的時候不宜加白糖，會產生難以被人體吸收且不利于人體健康的化合物，在牛奶稍涼之后再加糖比較好，另外，潰瘍性結腸炎、囊腫炎、胰腺炎患者均不適合喝牛奶。