很多準媽媽在懷孕后的第一件事就是剪頭發，在大多數人的印象里面，頭發是身體營養的物質形式，因此頭發會影響身體對營養物質的吸收，但是事實上并非如此，我們的頭發并不會影響身體營養物質的吸收，即便是孕婦，也不會影響胎兒吸收營養。

1、不會和胎兒搶營養的

專家表示，頭發長短和頭發的營養消耗無關，頭發生長也不會和胎兒搶營養。一方面，胎兒生長發育和其自身代謝需要大量的營養物質和能量，母體對此已經有充分的準備，毛發生長所需的這小部分營養相對于胎兒需要簡直是杯水車薪。

另一方面，頭發的生長并不受我們控制，剪頭發并不會減少頭發生長的營養消耗，留長發也不會增加頭發生長的營養需求，想通過剪頭發來“節約”營養，根本沒必要。

2、孕期要不要剪頭發

既然留長發也不會和寶寶搶營養，那么孕期還要不要剪頭發呢？其實很多準媽媽剪頭發，更多的是為了方便打理，所以，孕期要不要剪頭發更多地取決于個人的生活習慣和審美取向，和胎兒無關。

孕期能燙染頭發嗎？

孕前期是胎兒器官發育最關鍵的階段，在這個階段如保護不當或使用了有害的物質，可能會造成胎兒畸形。所以，為了保證安全，建議準媽媽在孕期最好不要燙染頭發。

孕期洗頭應選擇溫和的洗發水

準媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，準媽媽要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗發水，懷孕前用什么品牌的洗發水，如果發質沒有因為荷爾蒙的改變而發生太大的改變，最好繼續延用，突然換用其他品牌的洗發水特別以前從未使用過的品牌，皮膚可能會不適應，造成過敏現象的發生。

3、懷孕中期補充什么

孕中期女性基礎代謝增加，糖利用增加，要注意熱能增加，每日主食攝入量應達到400g，甚至大于400g，并且要注意粗細搭配食用。

母體和胎兒增長組織迅速，尤其是胎兒腦細胞分化發育迅速，孕婦每日蛋白質的補充應該在孕前和孕早期基礎上有所增加，所補充的營養一半以上應為蛋白質，可以通過動物性食品和豆類食物來補充。

孕中期女性體內熱能增加，物質代謝增強，因此維生素B1，維生素B2，維生素B12和葉酸的攝入量需要增加，為了保證胎兒骨骼健康發育，維生素A和維生素C補充也不能少，因此孕中期應多食用新鮮蔬菜水果。

孕中期出現便秘和燒心等不適反應的女性，應多吃含纖維的食物，如芹菜，白菜，粗糧，來緩解相關癥狀。