陽(yáng)痿是一種對(duì)男性健康影響非常巨大的疾病，因此一定要了解陽(yáng)痿疾病，在日常生活中做好預(yù)防工作，其中通過(guò)飲食調(diào)理的方法就非常不錯(cuò)，那么預(yù)防陽(yáng)痿的食物有哪些？吃什么食物能預(yù)防陽(yáng)痿？下面就來(lái)詳細(xì)了解預(yù)防陽(yáng)痿適合吃的食物吧。

1、預(yù)防陽(yáng)痿的食物

1驢肉

驢肉不僅味道鮮美，還是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類(lèi)，中醫(yī)認(rèn)為驢肉味甘性溫，有益男性的腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。另外驢腎，對(duì)治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥狀也有很好的效果。

2羊腎

羊腎又叫羊腰子。羊腎含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，還含有維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等人體必需的微量元素。羊腎味甘性溫，有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。對(duì)于氣血虧損的男性有壯陽(yáng)益腎的功效，適合腎虛陽(yáng)痿者食用。

3蝦

鮮蝦味道鮮美，而且也是藥用和食用價(jià)值都很高的壯陽(yáng)食物。蝦肉甘咸性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳的功效。久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人，都可將蝦肉作為滋補(bǔ)食品。但海鮮易過(guò)敏者最好不要吃蝦。

4荔枝

荔枝味道甘甜，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。還能用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄等男性生殖問(wèn)題，男性朋友多吃荔枝也能改善性功能。

5南瓜

研究發(fā)現(xiàn)，南瓜的葉和瓜子都具有預(yù)防陽(yáng)痿、提高性能力的作用。除了做菜食用以外，還可以將新鮮南瓜葉榨汁，加入適量鮮奶飲用，堅(jiān)持喝一杯也能起到很好的滋補(bǔ)作用。對(duì)提高男性欲望、提高精子質(zhì)量都很有幫助。

6核桃

核桃對(duì)男性朋友有補(bǔ)腎、防遺精、治療陽(yáng)痿的作用。男性朋友日常可以適量食用，另外核桃能補(bǔ)腎氣，對(duì)腎虛引起的腰酸足軟也有很好的效果。

7韭菜

韭菜又有起陽(yáng)草之稱(chēng)。韭菜質(zhì)嫩味鮮，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，這些物質(zhì)也能幫助精子的生產(chǎn)和質(zhì)量的提高。

8枸杞子

枸杞子含有豐富胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素E、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等人體所需的微量元素。枸杞子味甘性平，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，對(duì)提高男女性功能都有很好的幫助。另外對(duì)肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳洝㈥幪搫谒缘劝Y狀也有很好的治療作用。

2、陽(yáng)痿的危害有哪些

1.影響男性生育

我們都清楚精卵結(jié)合是孕育新生命的基礎(chǔ)。陽(yáng)痿患者難以勃起，無(wú)法將精子輸至女性的宮頸口，給生育下一代帶來(lái)困難。對(duì)于病情較輕的患者，常見(jiàn)癥狀是勃起不堅(jiān)，可以勉強(qiáng)完成性生活。但是此時(shí)的患者生理機(jī)能正處于非健康狀態(tài)下，精子質(zhì)量較差，很難能保證育出健康的小生命。可見(jiàn)，陽(yáng)痿病癥不僅是影響了患者生育的能力，還可能會(huì)影響到下一代的健康。

2.導(dǎo)致夫妻關(guān)系不和諧

陽(yáng)痿會(huì)降低夫妻生活的質(zhì)量，這不但困擾男性的身心康，更關(guān)系到兩性的和諧與幸福，正常的生理需求得不到釋放和宣泄，日常生活可能會(huì)出現(xiàn)裂痕，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致婚姻破裂。

3.產(chǎn)生心理疾病

男性在患有陽(yáng)痿以后，男性會(huì)產(chǎn)生一些心理壓力，并長(zhǎng)期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活備受影響與殘忍折磨。長(zhǎng)時(shí)間的心情苦悶、情緒壓抑，會(huì)使患者喪失生活快樂(lè)、消極萎靡，甚至造成心理痼疾。

4.危害健康

造成陽(yáng)痿的原因是多方面的，不健康的生理狀況、心理狀態(tài)以及不科學(xué)的生活方式都可不同程度的導(dǎo)致陽(yáng)痿，患陽(yáng)痿后如果不及時(shí)治療，會(huì)危害患者健康。