白果的外形和開心果有些類似，其實并不是開心果，白果是銀杏的果子，營養價值很不錯，不過白果具有一定的毒性，吃的時候需要注意了，對于孕婦來說，飲食方面要特別注意，有些食物不適合孕婦食用，可能會對胎兒造成不利的影響，那么孕婦吃白果怎么樣？

1、孕婦可以吃白果嗎

1、孕婦是可以吃白果的，而且他們在吃白果以后能吸收多種對身體有益的營養成分，特別是糖類和蛋白質以及氨基酸的含量都比較多，既能滿足孕婦身體自身代謝的需要，也能促進孕婦腹中胎兒的發育。

2、孕婦可以吃白果，她們去白果以后不單能吸收豐富的營養，還能抑制妊娠斑的產生，能滋養美白肌膚！除此以外，孕婦吃白果還能有效預防孕期腎炎水腫以及高血壓等常見疾病的發生，對提高孕婦身體健康水平有很大的好處。

2、吃白果的副作用

孕婦吃白果最大的副作用就是容易中毒，因為白果這種食材中不得含有淀粉和蛋白質，以及多種對人體有益的微量元素，它還含有一些天然的氫氰酸，這種物質帶有明顯的毒性，如果孕婦身體過量吸收這種物質就會出現嚴重的中毒反應。

3、白果的食用禁忌

孕婦雖然能吃白果，而且他們吃白果以后對身體有多種好處，但是在吃的時候卻有一些禁忌存在，最重要的一點就是適量食用，每次食用量不要超過十粒，不然會引發中毒，除此以外，孕婦吃白果時還要注意一定不能吃生的新鮮白果，最好是把它炒制或者煮熟以后再吃，這樣會讓它的毒性降低，能減少它對孕婦身體以及胎兒身體的傷害。

4、白果的功效作用

1、延緩衰老

由于銀杏果含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等,因此可以抗氧化,保護細胞的完整性,延緩衰老。

2、美容養顏

由于銀杏果具有抗氧化作用,可以清除體內的自由基,含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著,達到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。而且,能防止皺紋的產生,并且能改善皮膚的血液微循環,加速皮膚的新陳代謝,恢復皮膚的彈性和紅潤。

3、預防心腦血管疾病

含有抗血小板活化因子,可以防止血液的凝集,改善血液循環,防止血栓的形成,黃酮則能擴張血管,消除自由基,防止動脈硬化,防止心肌梗塞等,并提高人體免疫力。

4、消滅殺菌

銀杏果具有抗過敏作用,消炎殺菌功能,抗腫瘤作用,對生殖系統,消化系統,泌尿系統等都有一定的作用。

注意:銀杏果具有一定的毒性,所以不要生吃,也不能大量食用。白果中毒,中毒癥狀發生在進食白果后1-12小時。

上面為大家介紹了，孕婦可以適當的吃些白果，白果要注意食用方法，以免中毒，吃的時候要適量，不宜吃太多，白果的功效還是很不錯的，能夠美容養顏，還有抗衰老的作用，適當的吃些白果，對人體好處有很多，白果還可以和其他食材搭配，烹飪出一些美食。