有生過一個(gè)孩子的女性朋友，在懷上二胎以后，也許沒有第一胎那么好的身體素質(zhì)和充沛的精力了，另外有懷了二胎的女性朋友也許已經(jīng)超過了最佳的生育年齡了，會(huì)覺得懷二胎的時(shí)候，比懷第一胎的時(shí)候要辛苦些，那么懷二胎會(huì)比一胎累嗎？懷二胎會(huì)比一胎辛苦嗎？

1、可能會(huì)比一胎累

答案是很有可能。懷二胎的“累”有幾種情況：一個(gè)是內(nèi)心疲勞，一個(gè)是身體疲勞，還有一個(gè)是孕吐反應(yīng)。我們具體分情況討論。

內(nèi)心疲勞

1、照顧大寶，不能很好的休息。往往很多女性會(huì)在第二胎感覺到更加疲勞，這是因?yàn)榧依镞€有另外一個(gè)孩子，特別是如果大寶還沒開始上學(xué)，整天在家里就會(huì)需要你時(shí)刻的照顧，就會(huì)更加覺得累，有可能你想要打個(gè)盹的時(shí)間都沒有，身體和精神都得不到好的休息。

2、家人照顧的忽視。第二次懷孕，即便不是家人，就是自己也會(huì)產(chǎn)生“過來人”的思維，覺得已經(jīng)生過一個(gè)孩子了，沒什么大不了的，家人甚至老公對自己的關(guān)心就會(huì)稍微薄弱一些，生活上更不不能享受到“飯來張口，衣來伸手”的特別優(yōu)待。

【解決辦法】：

·盡量減少不必要的活動(dòng)，為自己空出一些休息時(shí)間。比如保證1個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間，把大寶哄睡了更好，不睡就讓家里其它人照顧一些;日常生活中，讓家庭其他成員參與進(jìn)來，需要幫助的時(shí)候，不要猶豫，告訴他們，特別是老公，有什么累什么苦，都要及時(shí)告訴他，讓他為你分擔(dān)。

·增加維生素B的攝入。維生素B群最具有消除疲勞的功效，所以日常飲食中，不妨增加維生素B群的攝入，如蛋、奶酪、全谷類、豆類、海產(chǎn)類、瘦豬肉、奶類、酵母粉、綠色蔬菜、堅(jiān)果類等。

·學(xué)會(huì)自我抒發(fā)情緒。音樂就是很好的選擇，它能安撫、改善疲倦的心情，讓內(nèi)心重新充滿能量。當(dāng)然，音樂的選擇由自己的愛好決定，只要自己聽起來覺得舒服就好，流行樂、爵士樂、輕音樂、電影配樂、大自然音樂，甚至于宗教音樂也行，換句話說只要你喜歡，而且能樂在其中就可以。

2、懷孕期間不宜吃

1.蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會(huì)導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會(huì)刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9－15克。大家一般可能會(huì)在食用后8－12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。

2.螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

3.甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

4.薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。