食物過敏是很常見的，一般都是吃了會導致過敏的食物出現身體不適才發現自己對某樣食物過敏，橘子是大家平時經常會吃到的，應該很少有人聽到吃橘子會過敏的，但是確實是有人吃了橘子后出現身體不適了，那吃橘子頭暈是怎么回事？吃橘子頭暈怎么辦？

1、吃橘子頭暈是怎么回事

正常情況下，吃橘子是不會出現頭暈的，如果吃橘子有頭暈的感覺時，那么就有可能是以下幾點原因。

(1)食用變質橘子

變質的橘子中攜帶大量的微生物及有害物質，這些有害物質進入人體后，會對人體產生一定的刺激，進而有可能會讓人出現頭暈、腹痛、腹瀉等身體不適的癥狀。

(2)食物相克

吃橘子的同時，食用了螃蟹、蝦等海產品，如果說食用量比較大的話，那么也很有可能會出現頭暈、頭痛等食物中毒的情況。

(3)身體過敏

雖然橘子是一種很大眾的水果，基本上人人都可以吃，但是有些人群對橘子有點過敏的，那這些過敏人群食用橘子后，也有可能會出現頭暈的現象。

2、吃橘子頭暈怎么辦

(1)停止食用

如果說確定吃橘子引起的頭暈嘔吐，那么應該立即停止食用橘子，以免加重身體不適的癥狀。

(2)多喝熱水

吃橘子后感覺頭暈想吐時，應該多喝點熱水，喝熱水不僅可以保護胃腸黏膜，還可以緩解頭暈、想吐的感覺。

(3)合理休息

人體有一定的自我修復能力，當吃了橘子感到頭暈時，應該讓患者去休息一下，以免出現摔倒跌倒、意識不清晰的情況。

(4)就醫檢查

如果嘗試了前面的解決辦法，身體情況沒有好轉的跡象的話，建議去醫院檢查，以免頭暈情況嚴重，危害身體的健康。

3、什么時候吃橘子最好

(1)飯前1小時

橘子中含有大量的維生素C，在飯前1小時食用橘子，有利于維生素C的吸收，同時也可以最大程度的吸收橘子中的營養物質。

(2)飯后2小時

橘子中含有一定量的膳食纖維，這種物質有促進腸道蠕動，調節腸道功能的作用，所以在飯后2小時食用橘子，可以幫助食用的消化及吸收。

4、什么人不適合吃橘子

1.空腹狀態人群。人體在空腹狀態下，會分泌大量的胃酸，而橘子中含有多種酸性物質，空腹狀態的人群食用時，會增加胃酸的含量，從而一起身體的不適。

2便秘、陰虛火旺者。橘子性溫，有溫熱身體的作用，所以這兩種人群來說，食用橘子后會加重體內的火氣，使排便更加困難。

3.腸胃不適者。橘子中含有一定量的膳食纖維，對于腸胃功能不好的人群來說，可能會出現胃反酸、腹痛、腹瀉等腸胃不適的情況。

4.咽喉腫痛患者。橘子是一種溫性水果，對于咽喉腫痛患者來說，可能會使咽喉上火，喉嚨腫痛的情況。

5、橘子不能和什么一起吃

1.橘子不宜與牛奶一起食用。牛奶中的蛋白質易與橘子中的酸性物質結合，在體內生成難以溶解的物質，造成消化不良，影響正常的機體代謝。一般來講，吃完橘子1小時后再喝牛奶為好。

2.橘子不宜與白蘿卜一起吃。橘子和白蘿卜一起食用，容易在體內產生反應，誘發甚至導致甲狀腺腫的發生，危害身體的健康。

3.橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食橘子。

6、吃橘子的禁忌事項

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用，還可以促進通便，并且可以降低膽固醇，預防動脈硬化。經常食用除對健康有益外，還能長保青春。

禁忌一：陰虛體質者要少吃

橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。

禁忌二：飯前或空腹不宜吃

橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。

禁忌三：不宜與蘿卜同食

蘿卜進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

禁忌四：不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時內不宜喝牛奶。