枇杷是一種很常見的水果食物，其營養價值很高，而且味道也非常不錯，深受很多人的喜愛，但是吃枇杷也有許多要注意的地方，那么枇杷的養生功效有哪些？吃枇杷對健康有哪些好處？枇杷的營養功效有很多，下面就來詳細了解吃枇杷的好處吧。

1、枇杷的養生功效

1給身體補充營養

枇杷是一種含有大量營養元素的水果，在它當中所含有的維生素、檸檬酸、胡蘿卜素等成分都是比較高的，所以吃它可以很好的給身體補充每日所需要的營養元素。特別是處于成長發育階段的孩子，更加應該吃枇杷，可以促進它們身體的發育，并且還有助消化的功效，所以家長們可以適量的給孩子吃一點。

2滋養肌膚

因為在枇杷中含有非常多的營養元素，其中包括維生素C，這是一種能保養肌膚，并且促進體內新陳代謝的營養物質，如果大家保證自己身體中維生素C的含量充足，那么肌膚自然就會得到滋養，并且變得光滑白嫩。因此，對于那些愛美的女性而言，你們在夏季的時候一定要記著吃點枇杷，這可比吃保健品好，不用擔心會給身體造成負擔，所以大家在平時可以放心食用。

3治療咳嗽

枇杷不僅營養豐富，而且還能夠治病。夏季的氣溫，早晚會有一定的溫差，如果在日常不注意保養身體，那么時間一長就會感冒咳嗽。在面對咳嗽的時候，不要急，大家可以通過吃枇杷來幫助自己解決。這主要就是因為在枇杷中含有苦杏仁甙成分，這種物質可以很好的治療咳嗽。而且吃枇杷還能夠有預防感冒，提高身體免疫力的作用，所以大家在平時適量的吃點，可以讓身體強壯，不會因為天氣等原因而經常的感冒發燒。

4降低膽固醇

在枇杷中含有非常多的果膠，而這種元素對于降低膽固醇來說具有一定的功效。肝臟在排泄的過程中會產生出膽固醇，而膽固醇是一種會危害大家身體健康的物質，一旦身體中膽固醇的含量變高，甚至會威脅大家的生命安全。

而枇杷中的果膠可以與身體中的膽固醇結合，形成大便，從而排出體外，維持了人體中膽固醇的含量。

5減肥

最后一點小編要給大家介紹的就是吃枇杷還能夠減肥。為什么要這么說呢?這是因為在枇杷中含有比較多的粗纖維，它可以促進腸道的蠕動，從而把堆積在身體中的廢物排出體外，那么在這樣的情況之下，就會有非常好的瘦身功效。

還有一點就是因為枇杷能夠健脾、利水。能夠把身體中多余的水分排出體外，有利脾臟健康，而脾是人代謝的重要器官，如果這個部位失調，人體中的濕氣就會比較重，那么緊隨著就會出現肥胖。如果你想要減肥，那么趁著夏季枇杷上市的時候，大家不妨買點吃，可以很好的幫助自己達到瘦身的功效。

2、枇杷的吃法有哪些

(1)剝皮吃

枇杷的第一種吃法就是剝皮吃。這主要就是因為枇杷表面會有一層白色的絨毛，以及細菌，所以大家在吃的過程中最好是把枇杷皮剝開吃。枇杷的皮非常容易剝掉，只要大家在吃的時候，先從它的根部開始剝就可以了。這樣就可以很好的把它的皮剝開。

枇杷柚子百合飲

(2)枇杷銀耳湯

材料：枇杷、銀耳、百合。

做法

1把枇杷皮剝開，用刀把果肉切成小塊。

2銀耳與百合分別放在水中浸泡，當銀耳泡發之后，撕碎，摘去銀耳蒂。

3把準備好的銀耳與百合先放在水中用大火煮開。

4之后再把枇杷的果肉放進去溫煮十五分鐘這樣就可以了。

5在吃的時候如果覺得沒有味道，還可以在里面加入蜂蜜調味。

(3)枇杷膏

如果家中一次性買了大量的枇杷吃不完，那么大家不妨把枇杷制作成枇杷膏吃。不僅美味，而且還能夠清熱去火，特別是在夏天的時候吃對身體尤為的好。

材料：枇杷、冰糖。

做法

1把枇杷去皮，去核，留下果肉。

2之后與冰糖混合放在鍋中用小火熬制，直到最后變成膏狀即可。

3、枇杷的選購技巧

1、看色

成熟的枇杷皮呈現金黃色，而初熟或者還未成熟的枇杷皮則呈現淡黃或者青黃色。還有原因就是缺乏光照也會呈現淡黃色或者青黃色。

2、看形

味美甘甜的枇杷一般整體形狀呈橢球形，上面較底座略小，表面突出微鼓更佳，一是果肉更豐富，二是受光面積更大，儲存糖分越多。這人有個小技巧，選枇杷要多看看底座，底座形狀越接近五角星形狀的味道越是可口美味，底座聚集為一點的，一般汁少味淡。

3、看大小

這點我單獨列出來自然有我的意思：有些枇杷滿足以上兩點，但是個體很小，當你發現枝干較粗的時候，這樣的枇杷核大果肉少，可食用部分不多，但也不可否認有這樣的鄉村枇杷味道極其香味。

4、看果皮

果皮可以判斷琵琶的新鮮度，新鮮的枇杷果皮金黃色，略微有泛光澤，上面茸毛完整沒有倒伏。