由于月經(jīng)期間女性體內(nèi)雌激素水平會發(fā)生一定的變化，在這個階段利用飲食、按摩等方式豐胸會有更好的效果，當然這是理論上。不過總體說來經(jīng)期的進行豐胸還是比較好的做法。那么如何利用月經(jīng)周期來豐胸？月經(jīng)不同時期豐胸方法是什么？

1、經(jīng)期豐胸的方法

月經(jīng)來潮前一周

月經(jīng)來潮前受體內(nèi)雌激素影響，常會感覺到胸部發(fā)脹變大，甚至有不同程度的疼痛和觸痛，情緒變得不穩(wěn)定，暴躁易怒，身體浮腫，還伴有便秘情況出現(xiàn)，但此時也是豐胸的預備期，只有打好基礎，豐胸之路才能一帆風順。

避免過度節(jié)食而使體內(nèi)脂肪減少，多攝取魚肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){、堅果、酒釀等食物，舒緩經(jīng)前不適的感覺，有助于豐滿胸部。

經(jīng)前最佳豐胸食療方：酒釀蛋

材料：酒釀3大匙，雞蛋1個，清水適量，紅糖，生姜末少許。

做法：在滾水中加入紅糖，生姜，然后打進雞蛋，跟著熄火，將蛋和湯盛入碗中，放進酒釀即可食用。

用法：月經(jīng)來之前，早晚各1碗。

功效：酒釀含有促進女性胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙：醣化酵素，能改善胸部血液循環(huán)，對刺激胸部的發(fā)育非常有效。　月經(jīng)期間

經(jīng)期間長偶體溫降低、腹悶脹痛，手腳容易冰冷，容易便秘等現(xiàn)象，但此階段也是豐胸的最佳福利期，只要方法得當，豐胸力度就會在前一階段的基礎上大大提升。

多吃富含鐵質(zhì)和纖維質(zhì)的食物，如菠菜、海帶、葡萄、花生、芝麻、紅棗、薏仁、紅豆等，避免吃冰冷，辛辣等刺激的食物，晚上用熱姜水泡腳，同時搭配豐胸乳對豐胸穴道進行按摩，可以收到意想不到的豐滿效果。

經(jīng)期最佳豐胸食療方：生姜紅棗水

材料：生姜4片，紅棗3個，紅糖少許。

做法：將所有材料放入容器中，注入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

功效：保證血液循環(huán)順暢和內(nèi)分泌均衡，促進乳房發(fā)育。

最有助于經(jīng)期豐胸的按摩方法：穴道按摩

經(jīng)期搭配豐胸乳，每天對胸部進行按摩5-10分鐘，對胸部增大有奇效。

乳頭穴：乳頭直下，乳房底端第六條肋骨位置。

檀中穴：按摩兩乳頭中間，第四條肋骨間隙位置的檀中穴。

三陰穴：腳踝外側(cè)向上四指寬位置，反復按摩，可刺激荷爾蒙分泌。

月經(jīng)之后

大量食用含有動情激素成分的食物，如木瓜，牛奶，青椒，番茄，紅蘿卜，馬鈴薯和豆類、堅果類等食材，多喝木瓜牛奶，四物湯，避免喝可樂，咖啡。

經(jīng)后最佳飲食豐胸搭檔：

木瓜牛奶

材料：木瓜300克，鮮牛奶1杯，蜂蜜適量，涼開水適量。

做法：取新鮮熟透木瓜，去皮，去核，切成大塊狀，備用，將木瓜塊和新鮮牛奶放一起放入榨汁機中打碎成濃汁，加蜂蜜即可。

四物湯

材料：當歸、熟地、川穹、白芍各15克。

做法：將所有藥材放入鍋里，先加入適量黃酒，再加4碗水煎煮到只剩下1碗水的量就可以。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過后不要放置隔夜再煮。

功效：補血調(diào)血，平衡內(nèi)分泌，促進女性荷爾蒙分泌。

月經(jīng)期間是最佳豐胸時機，要好好利用這一時機，健康豐胸，會看到效果的。

2、豐胸瑜伽動作

第一招：八字式挺胸

1.身體放松躺在瑜伽墊上，雙腿伸直。

2.雙腿屈膝，雙手在身體的上方大大打開，全身形成一個八字形的狀態(tài)。

3.接著靠著肩部和腳掌的力量來讓身體發(fā)生變動，將腰部抬高離開地面，這個動作在凌空維持5秒。

4.然后再慢慢地將雙腳合攏在一起，仍然保持著腰部凌空5秒鐘。最后才可以慢慢地恢復到原來的姿勢，再重復3次。

第二招：蛇式豐胸

1.俯臥在墊上，兩腿并攏，腳背膝蓋伸直。兩手五指張開屈肘放在胸部兩側(cè)地面，指尖向前。額頭點地，肘部夾緊身體。

2.吸氣，頭部、肩膀和胸部緩慢地抬離地面，慢慢撐起上半身。下身保持姿勢不動。

3.呼氣時，手掌推向地面伸直手臂，抬起頭，眼看天空，胸部打開，保持姿勢10～20秒。

4.吸氣，呼氣時慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿勢。重復上述動作2～3次。

第三招：合十提升

1.蓮花坐姿勢坐在墊子上，吸氣，挺直站立，雙手屈曲成90度，兩手肘及手掌盡量完全貼緊，并向內(nèi)用力。

2.慢慢呼氣，雙手開始向上提升至最高，維持動作約10秒，重復10次。

第四招：合掌推胸式

1.坐正于椅子1/3處，挺直腰背。雙手自然垂放，雙膝并攏。

2.雙手合于胸前，做丹田深呼吸。

3.吐氣，頭扭向右邊，肩膀保持不動。合在胸前的雙手保持用力推，并向左伸展。

4.再吐氣，頭扭向左邊，雙手的姿勢也相應的向右伸展。

第五招：山式挺胸

1.身體站直，然后彎下身軀，雙手緊緊地在雙腳的后方十指緊扣，這樣就成為像山一樣的姿勢。

2.胸部輕輕地向前方挺身，而頭部也要向后仰起。維持著這個姿勢進行有規(guī)律的呼吸，停留3秒左右后，雙腳微微屈膝，讓胸部更加前挺，盡可能讓臉去碰到膝蓋。