孕婦保健是很多準媽媽和準爸爸的必學的功課,對于孕婦的習性要了解清楚并注意孕婦的禁忌。其實孕婦在補充營養的同時,也需要注意一些飲食禁忌,以免因誤食一些食物而導致流產。那么哪些食物不能吃易流產呢?孕婦保胎食物有哪些呢?
1.甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
2.螃蟹
它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。
3.山楂
孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導致流產的可能,故要少吃。
4.薏米
是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利。藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。
5.馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。
6.孕婦吃熱性作料
小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發生便秘后,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫。
上述是小編介紹的幾種易讓孕婦流產的食物,孕媽媽們一定要忌口。那么孕婦保胎可以食用哪些食物呢?
1、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬和土豆含有多種維生素,對孕婦尤為合適。
2、最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。
葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。
3、最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血。
4、最佳防早產食品
丹麥專家研究表明,常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦,平均孕期比其他地區長5天以上,奧妙在于食譜中魚類所占比重較大,因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長,嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克,為日后的發育打下了良好的基礎,故此孕期要多吃魚。
5、最佳零食
孕婦在正餐之外,吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子,諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等??ㄗ痈缓S生素E,西瓜子含亞油酸較多,而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在于營養全面,蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有,而且養分比例平衡,有利于人體的吸收利用。
6、最佳分娩食品
產婦分娩時需要足夠的產力,而產力來源于食物,在各種食物中當以巧克力為最佳,美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養豐富,熱量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短時間內被人體吸收,并迅速轉化成熱能,巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍,對于急需熱量的產婦來講無疑是“雪中送炭”。故產婦臨產時吃幾塊巧克力,可望縮短產程,順利分娩。
總結:上文小編介紹了關于孕婦易流產的一些食物以及六大保胎食物,孕婦在飲食上一定要注意一些基本飲食原則,以免導致流產危害。
(1)終止妊娠
經分析血液或尿中絨毛膜促性腺激素呈陰性時,可預測其幾乎沒有繼續妊娠的希望。但重要的是,血液或尿中有絨毛膜促性腺激素存在時,也還不能完全斷定胎兒是否存活。
如果正確測量子宮,發現子宮大小沒有增加或變得更小時.一般可以認定胎兒已死;如果其大小增加,則表示為活胎或有水襄狀胎塊存在。
如果超聲波顯示胎兒死亡,可終止妊娠。
(2)繼續妊娠
超聲波檢查顯示胚胎呈界線分明的妊娠環且有中心回聲時,提示胎體仍健全,可以繼續妊娠。如果胚胎或胎兒有妊娠囊而無中心回聲時,可提示胎體死亡,但并不確定,還需做進一步的檢查。
(3)多重檢查保胎兒
當流產不可避免時.妊娠囊的平均直徑常常比正常妊娠期所應有的妊娠囊的直徑小。但僅憑這一項數據來決定終止妊娠是不夠的,還應該以多項超聲波檢查證明胎兒是否已停止生長。確定胎兒死亡后,其妊娠期為12周或更短時.可用刮除術將其移除。在未確定胎兒是否死亡前,可以追蹤妊娠指數。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起