每一個產婦都是偉大的，因為在生產寶寶的過程中都是需要克服諸多困難和忍受很多疼痛及不良反應的，這個過程會十分消耗元氣，很多剛生產完的新手媽媽都會感覺到她們的身體會變得十分虛弱，很容易生病，而產后出虛汗就是最常見的一種情況，那么媽媽們在產后為什么會出現虛汗現象？出現這個現象我們該如何處理呢？

1、出現虛汗情況的原因

十月懷胎，全力生產。很多媽咪在生完寶寶時，身體會變得比較虛弱。有的媽咪經常會出現虛汗。

一晚上之后，整件睡衣都是濕噠噠的，連枕巾都濕透了，這種情況也不罕見。

特別是睡在身邊的老公，看到滿頭大汗的自己，新媽頓時覺得十分尷尬。到底該怎么辦呢?首先我們來了解一下，什么是虛汗?

虛汗就是因為體虛或某些身體疾病而引發的不正常出汗現象。

產后虛汗的主要原因是身體太虛所致，若是不重視的話很容易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等危害出現。

新媽出現虛汗的原因主要是兩個，第一個是身體原因引起的，另一個則是懷孕分娩后所引起的。

新媽媽若是存在體虛或者陰虛情況的話，是極容易引起產后虛汗的。這類新媽晚上容易出汗，出汗后容易出現乏力、頭暈、身上發熱、口干舌燥以及感冒等癥狀。

其實新媽出現流虛汗的現象是因為分娩引起的。

懷孕后準媽身體血容量增加，造成大量水分堆積在體內，而這些多余的水分在分娩之后需要排出掉，而這些水分會通過腎臟和皮膚排出體外。

所以產后不僅尿液增多，汗液的增多會使得汗腺分泌活躍，所以新媽出汗增多了。

虛汗若是不及時進行治療的話，毛孔長期張開是非常容易受風感冒的，而且會增加換衣、洗衣的次數，造成生活的不便。

在上文中我們知道媽媽們會產生虛汗原因，可是怎么辦呢?怎么才能避免尷尬產生呢?下面我們一起來看一下怎么解決媽媽們虛汗的癥狀。

2、出虛汗該怎么辦

虛汗問題，一般要先避免食用刺激性食物。

辛辣、刺激或不健康食物都會對皮膚、腎臟形成刺激，會加重虛汗的情況，所以這里建議新媽避免食用辣椒、大蒜、胡椒等刺激性食物，

可以用豆腐、百合、銀耳、蓮子等清熱滋陰、生津養血的食物代替。

如果這些還不夠，小編為你整理出以下三大調理法。

1.多補充水分和鹽分

新媽咪虛汗增多是，鹽分和水分都會被帶走。新媽需要及時補充，必要時還應補鈣，以免造成體內脫水和電解質紊亂。

千萬不要害怕出汗，就減少湯湯水水的攝入，否則會影響到哺乳，甚至影響到乳腺的健康。

2.適當增加運動

盡量不要依賴藥物，愛出汗的新媽咪還應該適當增加運動和鍛煉。

四肢肌肉的運動，有助于新媽咪增強脾胃功能和改善循環。

氣虛的新媽咪雖然運動之后出汗增多，但也不應該因此而放棄運動，

只要注意出汗后及時擦干汗液，換上干爽的衣物，避免直接吹風，即可阻止外邪的侵襲。

3.調整作息時間

自己帶寶貝的新媽咪，要調整好自己的作息時間。

盡量保持勞逸結合+起居有常+心情愉悅，與寶貝同步，不要把自己搞得太累。規律的生活可使植物神經功能得到逐漸恢復，減輕異常出汗。

同時，還要注意保持愉快的心情，這樣也助于好轉。

特別提醒新媽咪

異常排汗是一種外在表現的癥狀，絕大多數新媽咪出虛汗都是由于產后虛損所致，

但也不排除由其他內在疾病引起，如甲狀腺功能亢進、結核病、風濕病以及多種慢性消耗性疾病等。

如果經過適當的調理，出虛汗的情況沒有明顯改善，就要請醫生幫助找找原因了，以免耽誤診治時機。

總結：小小虛汗問題，雖然不是特別嚴重，但是給新手媽媽總是會帶來一絲尷尬，那么今天小編給新手媽媽們介紹一下虛汗的癥狀，以及解決的辦法。如若還是不能有效解決，那么媽媽們還是盡早去醫院進行治療。

3、治療出虛汗的食療方

(1)泥鰍止汗飲

原料：泥鰍90克，糯稻須根（藥店有售）30克。

制法：泥鰍宰殺洗凈，用食用油煎至金黃色。將清水兩碗與糯稻根共煮，待水煮至1碗時，放入泥鰍煮湯，吃時調好味，連湯帶魚同吃。隔日吃1次，7次為一個療程。

(2)羊肚粥

原料：羊肚1個，糯米60克，紅棗5枚。

制法：將羊肚洗凈，糯米用水浸透，把糯米與紅棗同放羊肚內，縫好口，放盆內隔水燉熱，佐餐食用。食用時切開羊肚，調好味。

(3)黃芪桂圓羊肉湯

原料：黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。

制法：將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味；用沙鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調好味，可飲湯吃肉。