現代人的生活確實是因為科技的進步產生很大的變化，變得更加的方便快捷，但是同樣的也會因為生活的節奏太快而壓力倍增，壓力大很常見的一種生理現象就是脫發，脫發嚴重確實會讓人很心煩，那么，什么生發產品有效？養血生發膠囊怎么樣？。

1、怎樣選擇生發產品

在現代，脫發問題不僅僅影響自己的外貌，還甚至有可能影響到自己的前程。而這也讓脫發的患者特別的擔憂，市面上有許許多多，形形色色的生發產品，到底哪種才是有效的呢?究竟，吃藥還是不吃藥呢?這些問題都一直困擾著很多人。

其實，如果脫發問題，通過改善平時的生活習慣，或者是飲食習慣都沒有好轉的話，比較建議去尋求專業的指導，或者是使用藥物。那么，養血生發膠囊就會是你不錯的選擇。

這一制劑，依據先進的中醫藥研制工藝，將數味療效顯著的中藥材合制而成。其中包括：熟地黃、當歸、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟絲子、天麻、制何首烏。等九味藥。熟地黃歸肝;腎經。補血滋潤;益精填髓。用于血虛萎黃;微溫補血，養腎，血衰者需用之。在中醫理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤。

因華發潤澤必須要靠腎氣，所以養發先補腎。而華發也需血運豐富得以營養，所以養發也得補血。而養血生發膠囊正是結合以上兩點，而研制出來。其臨床療效得到了多方的認可，是一劑療效顯著的中成藥，如果您有脫發的困擾，歡迎選用。

2、防止脫發方法建議

一、合理飲食很重要。對于脫發的人，合理補充以下的食物是很重要的:

1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、適當運動，保證睡眠。運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。

三、保持樂觀的心態。現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

四、盡量避免頭發受到環境的傷害。強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。五、勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。

六、對治療脫發要有信心，保持積極的心態。隨著科學技術的發展，一些先進的治療脫發的方法已經投入到實際運用中，并已經取得了令人驚喜的效果，相信隨著對脫發病理認識的進一步深入，人類最后是一定能徹底克服脫發這一世界性的難題的！