內褲作為我們的貼身衣物，對生殖系統的健康起著至關重要的作用。尤其是對于女人來說，內褲的意義更是重大。女性的女性私處口、尿道口、肛門靠得很近，易使病菌進入女性私處或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。女性內褲要如何清洗才干凈？女性內褲如何正確清洗才健康？

1、清洗技巧

天天換，天天洗

內褲要天天換，天天洗，及時洗。不要讓內褲過夜，否則容易滋生細菌，且增加清洗的難度。

采用手洗

內褲必須是手洗，，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密的搓弄，這樣才洗得干凈、徹底。

單獨清洗

洗衣時，最好將床上用品等與其他衣服分開洗，內衣褲、襪子等最好單獨手洗。如果家中有傳染病患者，也一定要將其衣物單獨洗。

用肥皂清洗

女人的私處是一個弱酸環境，清潔用品一般都是堿性的，所以我們要選堿性不要太強、清潔能力比較好的清潔劑，比如肥皂，或者有殺菌消毒能力的肥皂，最好還要準備一個專用的清潔器皿。

忌直接暴曬

洗凈的內褲，切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹干，再置于陽光下消毒。否則，內褲輕易發硬、變形。

2、經期注意

1、首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。

內褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。

2、月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。

可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

3、月經期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。

4、月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。

5、勞逸結合月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環。

從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

6、堅持建立月經卡，正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。

以便于了解自己的月經是否規律，有否異常情況(如懷孕、流產)發生，有利于監測自身的變化及防治各種婦科疾病。

總結：上文小編給大家介紹了有關女人來月經的一些注意事項以及幾個理解誤區，大家現在了解了嗎?一定要注意健康的飲食、保持好的心情、尤其是個人的衛生。