但凡有些醫學常識的人，應該知道，肝臟是我們身體里面最主要的排毒器官，什么叫做毒呢？就是身體每天新陳代謝所產生的一些垃圾。那么，女性肝臟不好有什么癥狀？女性如何養肝護肝？下面大眾健康網小編就通過這篇文章，為女性朋友介紹下。

1、女人肝臟不好的癥狀

1.口臭

吃太多辛辣，或暴飲暴食，長期熬夜，或是本身患有口腔疾病等等，均可引起口腔異味，而飲食與睡眠的不良習慣，可影響到肝的排毒功能，廢物長期淤積在體內就變成了毒素。

2.痤瘡

肝臟是人體排毒的主要器官，而痤瘡與排毒有著緊密聯系，而導致痤瘡最直接的原因就是毛孔堵塞，油脂排不出來，越積越多最后就形成了痤瘡，治痤瘡去肝火是很關鍵的。

3.面色灰暗

身體里的排毒系統功能失調，毒素越積越多后會隨著肺的作用，慢慢沉積到皮膚上來，進而讓人看起來面色無華，皮膚無光澤，非常影響顏值。

4.黃褐斑

在中醫理論中，臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等是與黃褐斑發生有著切不斷的聯系，同時，與肝郁、脾虛、腎虛有關，毒素淤積由黃褐斑的形式出現。

5.乳腺出現增生

乳腺是肝經循行路線上的要塞，肝經有毒，則可隨著乳腺表現出來，尤其是在來月經前，會明顯感到乳房脹痛，另外，經血即將排出時，也會因氣血的充盛而有脹痛。

6.情緒容易抑郁

一個人的脾氣不好，誰都避而遠之，肝臟主情志，是人體內調控情緒的主要臟器，肝臟毒素無法正常排出，肝氣郁結，就會影響情志，脾氣明顯暴躁許多。

2、女人肝臟排毒方法

由此看來，女人只有“肝凈”了，才會美起來，所以肝臟排毒十分關鍵：

1.肝臟排毒的時間

人體各個器官在天之中都有不同的值班時間，而在晚上的11點-到凌晨的1點是肝經的活躍時，而肝臟的排毒只有在深睡時才會開始進行，為肝臟提供最好的條件，千萬不要錯失了人體本身的排毒解毒時間，即便之后再怎么補救，也只能治表不能治本。

2.肝臟排毒的食物

中醫認為，“青色入肝經”，綠色食物能幫助肝氣循環、代謝，同時，可以舒緩肝郁，消除疲勞，平時多吃些深色或綠色的食物有非常好的養肝之用。

莧菜：清肝解毒，涼血散瘀，明目利咽，是一種含鐵較高的一種蔬菜，可清肝熱，補肝血。

菠菜：滋陰潤燥、舒肝養血，很適合因肝陰不足而導致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等患者。

薺菜：薺菜夠和脾、利肝、明目，可以促進肝氣的生發，適合慢性肝病而引起的出血、齒齦出血等。

3.肝臟排毒的穴位

太沖穴：位于足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用用拇指按揉5分鐘左右，至有輕微的酸脹感，兩只腳交替按壓，力度不要太大。肝經的水濕風氣由此向上沖行，此穴是肝經的重要穴位。

行間穴：在大腳趾和二腳趾縫上。沒事的時候多揉按，就可清肝火，瀉其心火，治肝火盛而致的牙痛、口腔潰瘍、鼻出血等。

大敦穴：大腳趾內側的趾甲縫旁邊。可以按摩，也可以艾炙，可以清肝明日，保持頭腦清晰。

3、養肝護肝的方法

1、開心最重要

肝臟的特性就是主疏泄，喜條達，惡抑郁。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。

人只要一生氣，肝就會堵，嚴重的還會“氣的肝疼”，就是兩側肋部脹痛，堵的厲害的還會影響雙側乳腺和頸部的甲狀腺，造成這兩個部位的腫塊。女性朋友更會造成月經不調和睡眠障礙。所以，要養肝，開心、舒心、不堵心是最最重要的。

2、早點睡覺

如今，夜生活越來越豐富，尤其在大城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。即使不出去玩，很多人在家上網、打牌、玩手機也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的“兇手”。

但每晚子時(23:00-1:00)開始，就是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養人的。

一旦此時不睡，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降，各種毒素排不干凈就會直接反應到臉上，痘痘和各種斑就會紛至沓來，尤其是太陽穴和臉頰兩邊，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

3、遠離煙酒

吸煙會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍。可見，與其他癌癥一樣，吸煙對肝癌的發生也有某種惡劣影響。

眾所周知，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。

特別是慢肝病人，飲酒無異于在飲毒藥，飲酒后約90%～95%在肝內代謝，無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力，出現缺氧性壞死。