雖然每個人每天都在不斷的忙碌工作和生活，但是在忙碌工作的同時也已然應(yīng)該多加注意自己的健康。其實為了保持健康并不需要天天去健身房、吃保健品等，只要在日常生活中多加注意保健就可以了，那么男人在日常生活中應(yīng)該怎樣保健呢？

1、男人應(yīng)該怎樣保健

1、熟練自己的駕駛技術(shù)

如果你駕駛長途汽車，想象一下如果有人將一杯冰水從你的脖子上倒下后你的背會是什么反應(yīng)，記得用這樣的背部去開車。

2、寵物可以降血壓

想要降低心臟病和中風(fēng)患病率，養(yǎng)只狗做寵物。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常撫摸寵物可以使你在有壓力的時候控制血壓。

3、沖一沖，沖走麻煩

睡覺之前，準(zhǔn)備一些紙條在衛(wèi)生間，第二天起來的時候，把讓自己生氣的人和事寫在紙條上，然后撕成可以被馬桶沖走的碎片，看著這些紙條被沖走，似乎就是你自己所煩惱的事情被沖走了一樣。雖然很奇怪，卻非常管用

4、不用抗菌皂洗手

事實上，沒有充分證據(jù)表明抗菌皂比平常香皂好很多。而且抗菌皂對健康的壞處比好處多，因為它會使細(xì)菌變得強(qiáng)大，而且使其抵抗性更強(qiáng)。

5、不要埋怨自己把鑰匙丟了

研究發(fā)現(xiàn)，年輕人和年長者對自己錯放鑰匙的解釋截然不同，年輕人會埋怨是誰拿了鑰匙，而年長者會埋怨自己不知把鑰匙放在哪里了。任何時候不要把年齡作為借口，這是一種很管用的心理暗示。

6、腿癢的時候撓另一只腿

身體癢的時候，撓與之相對的另一邊的相同部位，這會讓你覺得你撓得是癢癢的那個部位。

7、發(fā)高燒的解決辦法

其實任何高燒都可以通過大量喝水來退燒。但是如果你想快速退燒，在胳膊下面或腹股溝附近放冰塊。這兩個地方都可以讓你快速退燒，雖然不舒服但是很管用。

上述是小編為大家整理的一些關(guān)于男性保健小動作卻有大作用。其中就有發(fā)燒的簡單退燒方法，那么發(fā)燒了還有哪些辦法呢?

2、發(fā)燒應(yīng)該怎么辦

首先，對于發(fā)燒，我們要引起足夠的重視。之所以會發(fā)燒，是因為身體里有病灶。

發(fā)燒是身體的一種自我保護(hù)模式，通過提升自己的溫度，使酶達(dá)到最適溫度，從而提高酶的活性。

這樣就能夠更好的殺菌。所以，如果發(fā)燒了，不要只想著退燒，要從跟不上解決病灶。

如果一發(fā)燒了你就用各種方法退燒，那身體自身就無法去殺滅病菌了。

發(fā)燒，一般是由炎癥引起的，此時在吃藥的時候一定要加上一些消炎藥。比如阿莫西林，羅紅霉素等等。

發(fā)燒最好的辦法就是多喝熱水，因為喝熱水不但能夠溶解毒素。

使毒素跟隨尿液排出體外，還能夠提升自身酶的活性，更好的殺毒。另外，喝完熱水一出汗，很容易就退燒了。

有時吃完退燒藥會出汗，這時最好別出去，躺在被窩里睡一覺，捂點(diǎn)汗出來就能退燒。

如果吃藥不見好轉(zhuǎn)，可以去醫(yī)院打一針，不過最好不要輸液，因為輸液對身體的損害十分巨大。

在國外，輸一次液相當(dāng)于做一次手術(shù)。吃藥也要嚴(yán)格按照醫(yī)生說的去吃，不要自己隨便吃，否則吃出副作用就更不好了。

平時多吃些水果，水果里富含豐富的維生素，能夠有效增強(qiáng)抵抗力，這樣發(fā)燒時能夠盡快退燒。注意多鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，這樣在面對病菌時才可以不容易生病。

總結(jié)：上文小編給大家介紹了關(guān)于一些日常小動作卻又大的保健作用。大家可以注意一下。小編還給大家介紹了一些發(fā)燒后如何退燒的方法，希望有所幫助!

3、男士養(yǎng)生保健的方法

1.生活有規(guī)律

自己一天的生活要有一個良好的規(guī)律,根據(jù)自己的實際情況可以制定每天的睡眠時間,根據(jù)自然界的變化,四季氣候變化的規(guī)律做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,但是晚上一定要在11點(diǎn)之前入睡。

因為晚上是一個排毒的時間,早上不要睡懶覺。一日三餐也要定時,如早上7點(diǎn)吃早餐、12點(diǎn)午餐、7點(diǎn)晚餐,盡量做到早吃飽、午吃好、晚吃少的生活規(guī)律。

2.生命在于運(yùn)動

每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挷拍苡幸嬗诮】?對于年輕人再說,每天打打球、跑跑步,運(yùn)動一下,既有利于身體的健康,也有益身心。

年紀(jì)大一點(diǎn)的可以考慮晨起或者飯后散散步,可以根據(jù)個人的體質(zhì)選擇距離的長短。

一般來說,三到五公里為宜;爬樓梯也是一個不錯的運(yùn)動項目,每天上下樓梯可以活動關(guān)節(jié),鍛煉身體。

但是年紀(jì)偏大的就不要爬樓梯了,關(guān)節(jié)過多負(fù)重會促進(jìn)老化;每天的運(yùn)動要適量,剛開始可以較少的運(yùn)動,然后在逐量的增加。

3.美容院休閑娛樂

在工作之余可以到美容院做個美容服務(wù),看看美容院里健康男人有哪些保養(yǎng)方法。

讓專業(yè)技師以專業(yè)的手法為您進(jìn)行身體的按壓、推拿、按摩等各種方式,以刺激皮膚神經(jīng)、提神降壓、促進(jìn)人體血液循環(huán),以達(dá)到釋放工作壓力,健康身心,養(yǎng)生保健的作用。

上述提到的關(guān)于男性保健方面的幾大方法，希望大家能夠做到。尤其是堅持運(yùn)動，那么到底還有哪些運(yùn)動是適合男性保健的呢?