隨著現代人的生活水平在不斷的提高，因此有很多的朋友們越來越關注身體的健康，目前，在我們平時的日常生活當中，有很的朋友們都喜歡用中醫養生，來保健自己的身體健康，但是有很多朋友們對中醫藥的知識并不是很了解，所以小編提醒朋友們，中醫養生的時候一定要注意一些誤區。那么中醫養生有哪些誤區？中醫養生的誤區是什么？

誤區一：養生就要補

很多人認為用一些名貴的中藥材，如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物，泡腳、泡酒來進補對身體有很大的好處，這些藥草固然好，但是大部分人是非常健康的不需要這樣進補，如果把身體健康的人比作一個氣球，那么氣到一定多的時候再往里注入，那么就會爆炸，我們人體也是這樣，健康的人不需要這樣進補。

但是現在我們生活中出現了一種新的狀態，我們稱之為亞健康，這主要和工作、生活壓力是、環境污染、食物添加劑等多種因素有關，患有亞健康的人常會出現乏力、汗出、失眠等多種癥狀，這時候選擇中藥進補是對的。但是有些人只是血虛實火氣虛，這個時候要選擇中藥材就要有講究，否則就會越補越虛。

中藥的應用有嚴格的標準，張仲景《傷寒論》用藥很重要一條原則就是“有是證用是藥”，而我們所謂的氣虛證、血虛證、陰虛證、陽虛證是中醫大夫經過對患者望、聞、問、切四診之后，綜合分析而得出的一個判斷，并不是簡單地套用，所以不能簡單地以補來養生。

誤區二：中藥沒有副作用

是藥三分毒，這不單單指的是西藥，中藥也是如此，很多人認為中藥是天然的沒有任何副作用，如果這樣想，那么你的觀點可以說是非常錯誤的。

我們應該知道中醫理論指導下的中藥是藥物，其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”，就是運用藥物的偏性來調整人體功能的偏差，所以藥物本身它是有治療作用的，雖然按照現代藥理研究，大部分中藥是沒有肝腎毒性的，但是并不代表它是沒有副作用的。

這就表示，中藥如果應用不當，雖然一般不會造成肝腎損害，但是會造成機體功能的損害和偏差。

誤區三：非藥物療法無限制

有些人認為中藥不算是藥物，從養生的角度看中藥可以說是一種非藥物，其實我們所說的非藥物療法應該拔罐、針灸、推拿按摩等方法。

在調整機體狀態進行養生的過程中，如果方法選擇不當、操作不當會造成正氣的損害甚至病情的加重，臨床見到很多患者由于過度拔罐造成皮下硬結、皮膚嚴重淤青甚至壞死、留疤。

經絡，中醫認為是氣血運行的通道，很多養生方法是通過敲打、刺激經絡，從而達到防病保健的作用。雖然從中醫理論上講，針刺和艾灸等各種治療方法是作用于經絡，通過對經絡氣血的調節達到治病的目的的。

誤區四：食療人人適宜

食療是一種不錯的療法，但是針對慢性病或是可能發生的病是再好不錯的了，有些人就會吧“甲魚、海參、鮑魚、枸杞、烏雞”之類各式各樣的滋補食材、藥材的綜合，當然也有如“馬齒莧、紫背天葵、香芋、山藥”等清熱解毒藥物及平補藥物，雖然樣式繁多，但是一般都是簡單拼湊，而不能根據食用者的體質進行搭配，造成重花樣而輕藥效的局面，使得食補而不能達到“補”之功效。

中醫養生的方法固然很好，但是大家也要注意不能被中醫養生誤區所誤導，生活中一定要多了解一下自己的身體和養生的知識，如果真的不了解，就到正規的中醫院進行咨詢。