腎臟對人體的作用非常大，但是很多人對腎臟的認知卻存在很多誤區，尤其是對腎虛的理解有很大的錯誤。隨著生活水平的提高很多人對保健知識也越來越關注了，所以對于補腎養腎會有一些自己的認知，但很多人對此的認知還是不夠，很容易走進誤區，那么男人有哪些腎虛的誤區認知?平常該如何養腎呢?

1、男人腎虛誤區

1.功能下降就得補腎

許多腎病醫生在治療中經常碰到一些哭笑不得的病人，一些本應去男科的病人，誤以為自己得了腎虛，

跑到腎病專科來。在北京中醫藥大學一項針對700多名ED患者的調查顯示，只有很少的人是因腎虛引起的。

如果隨意在街邊成年人用品店購買壯陽藥，會加劇病情的發展。

2.有點癥狀就擔心腎虛

很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等癥狀，就懷疑自己腎虛了。專家對此表示，中醫講的腎虛是一個癥候群的概念。

它有包括上述在內的很多種癥狀，但并不是說只要出現這些癥狀就是腎虛。

判斷是否是腎虛需要經過望聞問切，全面分析之后才能定奪。拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會導致。

3.腎虛就是腎出了問題

很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。

腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象

4.不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣

中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。

市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。

上述是小編給大家介紹的關于幾個男人錯誤的對腎虛的認知，希望大家改正。那么男人到底應該如何養腎呢?有哪些按摩方法有效呢?

2、養腎可多按摩五個地方

【按摩頭可養腎】

又稱“干梳頭”，雙手五指分開如梳子狀，置于前額發際處，從前向后搓36下。

可以起到祛風升清降濁、益腎清腦的作用。

【按摩足可養腎】

每天晚上睡覺前，用溫水洗凈雙腳，端坐在床上。左手攀左大腳趾，右手小魚際搓左腳涌泉穴36次，然后左右手足交換，搓右腳涌泉穴36下。

涌泉穴為足少陰腎經的“井”穴。所謂“井”，有源頭的意思。

所以浴足是從源頭上補腎，有益腎養陰、清心除煩、導熱下行的功效。

【按摩腰可養腎】

雙手握拳，拳眼向內，置于腰帶以上，在后腰部位上下搓動36次。有溫腎壯腰、培源固本的功效。

【按摩腹可養腎】

雙手平掌，置于小腹，來回搓動，左右各36下。有補腎壯陽，運脾導滯、減肥排便的功效。

【按摩耳可養腎】

雙手置于耳前，來回搓動36下。腎開竅于耳，長期浴耳，有益腎填精、疏通全身氣血之功，可提高免疫力，預防感冒。

此外，耳如同倒置胎兒，全身各部位都在耳部有反應點。所以浴耳不但能養腎，還能起到對全身按摩的作用。

總結：上文小編給大家介紹的關于腎虛的一些認知，大家需要及時改正這些錯誤的觀念。小編給大家推薦的幾種養腎大按摩方法，男同胞們不妨一試!

3、腎臟的日常養護

1.增強體質避免感冒許多腎臟病的發生或加重均與感染有關，最常見的就是感冒，如IgA腎病的發生或誘發急性發作與扁桃體炎密切相關，切除扁桃體后，大部分患者的病情得到緩解。

2.避免濫用藥物許多藥物，比如抗生素、解熱鎮痛藥、減肥藥等，大部分從腎臟代謝，對腎臟病有一定的毒性。因此人們在平時切不可亂服藥，尤其是所謂的“消炎藥”。

3.飲食合理隨著生活水平的提高，所謂的“富貴病”越來越多，平素大魚大肉，多食葷腥，造成大量的蛋白質代謝廢物從腎臟排泄，會增加腎臟的負擔，損傷腎功能。因此，飲食應合理搭配，多吃新鮮瓜果蔬菜。

4.多飲水勤排尿平時人們要多飲水，多排尿，可促進體內廢物的排泄，否則腎臟就要濃縮小便，增加腎臟負擔。

5.有病要認真系統地治療近年來，糖尿病、高血壓等疾病發病率越來越高，此類患者要認真控制好血壓、血糖，否則可引起糖尿病腎病、高血壓腎損害等。