女性在月經之前，由于生理反應的影響，容易出現一些不適癥狀，那么月經前拉肚子是怎么回事？經期前拉肚子怎么辦？出現這一現象是較為正常的，需要及時做好調理工作，下面就來詳細了解月經之前容易拉肚子的具體原因，以及正確的調理方法吧。

1、月經期拉肚子怎么回事

月經前拉肚子是正常的，很多女性會有類似的現象，其實這種輕微的腹瀉是一種正常現象，不必擔心，這不是一種疾病，這是因為女性最近的激素水平變化引起的。

2、月經前拉肚子原因分析

許多婦女在經期前都有腹痛和其他問題，這是由于大量的子宮內膜細胞產生的前列腺素引起的。同時，該化合物還可促進平滑肌的收縮。因此除會刺激子宮引起的子宮收縮外，還可刺激腸道，增加腸道的收縮和蠕動，所以很容易出現輕度的腹瀉癥狀。

3、月經前出現的其他癥狀

月經前不僅會出現腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，前列腺素還能使一些女性朋友頭痛、惡心、嘔吐等不適，如果這些癥狀不是很嚴重的可以不用太緊張。

4、經期前拉肚子怎么辦好

如果腹瀉或其他疾病不嚴重，建議休息，或適量的運動以改善，如果出現嚴重的腹瀉癥狀，應及時就醫。

5、經期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲：寒性月經病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

3、西瓜：經期的女性應禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。