山竹是著名的一種熱帶水果，有些人可能沒有吃過，在廣東、海南等地區比較常見一些，山竹是味道十分香甜的水果，鮮嫩多汁，吃起來非常美味，山竹具有降火清熱的功效，不容易導致上火，吃山竹的好處還有很多，山竹還有哪些不錯的功效呢？

1、山竹的功效與作用

1、山竹能補充營養

山竹是一種高營養的熱帶水果，這種水果不但含有大量的果糖還有一些酸性成分，另外礦物質和維生素以及氨基酸還有黃酮類物質也都是山竹中最重要的存在，平時人們食用山竹以后能吸收豐富的營養，能有效滋補身體緩解身體虛弱。

2、山竹能為人體提供能量

山竹是一種糖分含量特別高的水果，這些糖分進入人體以后可以快速轉化成能量，能滿足人體正常代謝的需要，能有效緩解疲勞，增強體力。另外山竹中還含有豐富的鈣和磷等礦物質，這些物質都是促進人體骨骼發育的重要成分，因此平時多吃山竹既能補鈣也能促進骨骼發育。

2、山竹的藥用價值

1、山竹能預防皮膚感染

山竹這種水果中含有大量天然藥用成分，它的抗炎殺菌能力特別強，在東南亞地區它是治療皮膚感染類疾病的常用藥，另外當人們因皮膚感染，引起發燒時，也能用山竹進行治療，治療時可以把山竹的果皮取下，用清水洗凈以后直接煎水喝。

2、山竹能治療各種潰瘍

山竹是一種性質寒涼的水果，它能清除人體內的熱毒，對人類經常出現的各種上火癥狀，或者因為飲食不當引起的口舌生瘡，或口腔潰瘍等常見疾病，都有明顯治療作用，另外山竹還是榴蓮的克星！當人們吃山竹出現身體不適時，及時食用山竹就能讓那些不適的癥狀消失。

3、山竹的飲食禁忌

1、山竹不能和寒性食材一起吃

山竹這種水果性質寒涼，有出色的清熱解毒功效，平時食用時它不能和其他寒性食材一起吃，不然會讓人們體內的寒氣增加，會引發腹痛和腹瀉等多種身體不適，對身體健康不利，像生活中常見的冬瓜、白菜以及苦瓜等，就都是寒性食材，它們是不能與山竹一起吃的。

2、山竹不能過量食用

山竹平時食用時要適量，過量食用會對身體不利，雖然山竹能抗氧化，也有多種抗病毒成分，但是這種水果中的酸性物質較多，人們過量食用以后會讓身體內的酸性物質增加，誘發酸中毒。另外山竹中的纖維素含量出比較高，它們會吸收腸道中的水分，過量食用會引發便秘。

3、糖尿病人禁食山竹

山竹是一種高糖份的水高，人們食用以后血糖會快速升高，對糖尿病人的病情控制不利，嚴重時會讓病情加重，因此糖尿病人應該禁食山竹，另外山竹中的微量元素鉀含量也比較高，那些患有腎病和心臟病的人在食用山竹時也要多加注意，以免加重病情，對身體健康不利。

上面為大家介紹了山竹的一些營養功效，其作用是非常不錯的，不過山竹要注意適量的吃，吃太多也不好，山竹的糖分比較多，吃起來很甜，糖尿病患者應該少吃或者不吃這種水果，吃山竹還有一些禁忌事項，上面為大家介紹的幾條需要了解！