女性由于生理的特殊性很容易出現各種生理反應，例如很多女性會發現自己在生產之前沒有痛經的現象可生產后卻出現了痛經的問題，其實痛經與女性的子宮健康有關，女性產后痛經很可能是因為子宮受到損傷造成的，那么產后痛經吃什么好呢?產后痛經要注意哪些事情呢?

1、產后痛經吃什么能緩解

1.烏豆蛋酒湯：食材：黑豆60g，2個雞蛋，米酒100ml。做法：混合上述的食材，加水一起煮開。功效:調中，止痛。針對于氣血虛弱的人而言有好處。

2.姜棗紅糖水：食材：姜片30g去核大棗30g紅糖30g。做法：將生姜切成片狀，去掉紅棗中的核，并將食材洗凈，加入紅糖用中火熬制。喝湯，吃大棗。功效：可溫暖女性的身體，驅除寒冷。能幫助寒性痛經患者減少疼痛感，還可以淡化黃褐斑。

3.山楂桂枝紅糖湯：食材：山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30g。做法：將山楂肉、桂枝裝加水2杯用小火慢慢熬制，當鍋里的水只剩1半時，放入紅糖煮沸。功效：有助于溫暖女性身體，使脈絡通暢，消除淤血，減少痛感。可以幫助患有寒性痛經癥的女性，還可以改善女性的臉色。

4.韭汁紅糖飲：食材：鮮韭菜300g，紅糖100g。做法：將韭菜洗干凈，放入榨汁機，榨出新鮮的韭菜汁。將紅糖放到鍋中，煮沸，在它全部都溶于水的時候加入先前榨好的韭菜汁。功效：有助于溫暖身體、補氣。可以幫助氣血兩虛的患者緩解疼痛，此飲品還有活血美容的功效。

5.益母粳米粥：食材：益母草60g，粳米50g，紅糖適量。做法：煎煮益母草，去掉渣滓，取汁，然后和剩下的食材一起煮成稀粥。功效：最好在經期前4天左右開始服用。每日服用1-2次，趁熱喝。此粥有助于活血化瘀，順氣通經。可以幫助氣血滯留且月經不調的患者解決問題，還可以解決困擾女性的產后惡露不盡難題。

食療是治療產后痛經的一種既有效又安全的方法，新媽媽們可以試試哦。下面我們一起去看看出現產后痛經要注意哪些事情呢?

2、產后痛經要注意哪些事

1.多休息。最好能夠臥床休息，如果出現面色慘白，四肢發冷且冒汗，虛脫等癥狀，必須臥床休息，必要的話最好能夠立即就醫。

2.加強心理護理。有的女性因為缺乏對月經的全面了解，容易形成焦躁的情緒，加重了對于痛感的感應。所以說要加強心理建設，普及女生生理知識，多了解了解自己的生理，用積極的心態去面對它。

3.針灸法。幾個穴位：三陰交、委中、合谷、內關、足三里，適用于疼痛難耐的時候。

4.環境。最好居住在怡人的環境中，空氣清新，房間安靜、舒適。

5.注意保暖。月經期間腹部最好可以長置一個熱水袋來保暖，還可以用熱水泡腳。此外要預防感冒，不要吹冷風。

6.忌口。這期間禁止食用冷飲、田螺，冰水等寒性食品，辣椒等辛辣食品也不可食用。

7.鍛煉。月經期間不要有劇烈的鍛煉，但是在平時要加強鍛煉，增強自己的身體素質。

總結：新媽媽們出現產后痛經，很可能是子宮出現了疾病，所以新媽媽們一定要就醫檢查。如果不是因為疾病的原因，新媽媽們就可以試試文中推薦的食療方，能有效的幫你緩解痛經問題。

3、女性痛經的調理方法

1、熱敷

痛經特別嚴重的人，在經期會覺得整個人都暖和不起來，尤其是小腹部位，會出現冷痛的感覺，這種情況會導致經血凝固成血塊，從而導致經血受阻，不易排出體外，這是導致痛經的常見原因。一般來說，待血塊排出體外后，痛經的癥狀就會緩解。針對這一情況，建議熱敷小腹，可以加速腹部的血液循環，減少血塊的形成，從而減輕痛經的癥狀。

2、保暖

痛經特別嚴重的人基本都是寒性體質，這種體質的人，四肢冰涼，怕冷。建議在經期做好保暖工作，避免著涼。尤其是要讓腳部和腹部暖和起來，不要光腳、穿短褲和漏肚臍。

3、食療

食療對緩解痛經有著很好的效果，尤其是痛經特別嚴重的人，不妨通過飲食來調理。常見的可以用來緩解痛經的食療方有生姜紅糖水、烏豆蛋酒湯、山楂酒、月季花茶等。