生活中有些女性可能會發現自己的乳房摸起來感覺里面好像是有硬塊塊，其實這是乳房結節的表現。乳房結節這樣的疾病對女性健康有什么危害呢？其實如果是良心的乳房結節的話，那么不需要過分的擔心，但是如果乳房結節伴有疼痛感的話，那么就應該立即去醫院看看。

1、乳腺結節的危害

乳腺結節常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側腋窩、胸脅或肩背部放射。有些則表現為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經前數天出現或加重，經后疼痛明顯減輕或消失。疼痛亦可隨情緒變化而波動。

由此可見，乳腺結節的危害是很大的。廣大的女性朋友們一定要提高警惕，提早預防，如果發現病癥也要及時治療，盡可能杜絕此類疾病的發生。

2、乳腺增生最怕的

好心情：

沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

睡覺規律規律：

睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

和諧性生活：

和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，同房也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

妊娠、哺乳：

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易出現增生。

調理月經：

臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

低脂高纖飲食：

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

補充維生素、礦物質：

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。