習慣性流產是一種非常可怕的疾病，對于女性的身體健康危害很大，所以女性一定要做好預防的工作。女性習慣性流產的原因大多是因為身體受到過損害或者身體體質太差不足以孕育導致的，那么女性該如何預防習慣性流產呢?習慣性流產在飲食方面要注意哪些呢?

1、預防習慣性流產的方法

1.合適的年齡。盡量在適合生育的年齡生產，不要成高齡產婦。

2.注意均衡營養。補充維生素與礦物質。

3.養成良好的生活習慣。養成有規律的起居生活，學會緩解情緒及工作壓力。

4.改善工作環境。避開一切污染物質，調整居室環境，保持通風。

5.補充黃體素。黃體期過短或分泌不足的女性，盡量在懷孕初期和月經中期補充黃體素。

6.先治療內科合并疾病再懷孕。如果女性患有內科合并疾病，應先治療，等病情得到控制或穩定后再計劃懷孕。

7.做詳細的檢查。檢查包括血液特殊抗體監測、婦科B超、內分泌測定及夫妻雙方血液染色體分析等。

2、習慣性流產該怎么辦

1.富含蛋白質、維生素的食物：新鮮的瓜果蔬菜，雞蛋，瘦肉類等食物是習慣性流產者需要多食用的，通過補充這些食物，女性可以獲得高質量的蛋白質、維生素等。

2.含有豐富鋅元素的食物：通常認為，植物性的食物中含有豐富的鋅，如豆類、小米、大白菜、花生等，在動物類食物中雞肝、牛肉、牡蠣、蛋類等富含鋅。

3.含有豐富精氨酸的食物：多食用富含精氨酸的食物，比如核桃、芝麻以及章魚、海參等，有助于習慣性流產者的治療。

總結：習慣性流產對于孕婦的身體和心理有著雙重的傷害，所以家人要多多關心多多開導孕婦，準媽媽要去正規醫院進行治療。

3、習慣性流產的原因

（1）黃體功能不全

卵巢破裂之后會形成黃體，這種黃體會分泌孕激素和雌激素，如果黃體發育不全或過早退化，孕激素和雌激素分泌不足，不能滿足孕育的需要;或者子宮內膜對孕酮反應性降低而引起的分泌期子宮內膜發育遲緩或停滯，或基質和腺體發育不同步而影響孕卵著床。

（2）母體因素

女性妊娠期嚴重貧血或心理衰竭，患有慢性腎炎或高血壓，或是患有如子宮畸形，雙子宮，盆腔腫瘤之類的生殖器官疾病，以及嚴重糖尿病未能控制，胎盤內分泌功能不足的情況均有可能導致流產。

（3）環境因素

女性長期處于惡劣的環境下，如輻射厲害的地方，噪音大的地方，高溫環境下，或者過多接觸有害的化學物質，如砷，鉛，苯，甲醛等，都有可能引起流產;此外，長期有抽煙喝酒習慣的女性也要注意，煙酒中的有害物質也有可能會損害胎兒生長發育，進而引發習慣性流產。

（4）胚胎發育不全

懷孕頭兩個月會發生流產，主要是由于精子和卵子有某種缺陷，導致胚胎發育到一定程度便終止了，這種流產的排出物中，見不到原始的胚胎組織。

（5）內分泌功能失調

受精卵在孕激素刺激作用下才能在子宮壁上著床，發育成胎兒，如果體內孕激素分泌不足，子宮脫膜發育不良，就會影響受精卵發育，引起流產;如果前列腺素增多，會引起子宮肌肉頻繁收縮，會導致流產;甲狀腺功能降低會使細胞氧化能力障礙，進而影響胚胎生長發育而流產。

（6）子宮頸內口松弛

女性子宮先天發育異常或由于手術損傷，宮頸內口會出現擴張，到了妊娠的中后期，羊水會增多，胎兒慢慢長大，導致宮腔內壓力增高，一旦胎囊從宮頸口突出，就會導致宮頸縮短擴張，一旦壓力增高到一定程度，就容易導致流產。