女性懷孕期間洗澡也是有很多講究的，如果方式不當(dāng)，對(duì)胎兒健康也是不利的，那么孕婦洗澡開(kāi)浴霸有什么壞處？孕婦洗澡要注意什么？孕婦洗澡是可以開(kāi)浴霸的，但是洗澡也有很多要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)了解孕婦如何洗澡最好，以及洗澡需要注意的內(nèi)容吧。

1、孕婦洗澡能開(kāi)浴霸嗎

很多準(zhǔn)媽媽問(wèn)此問(wèn)題是擔(dān)心浴霸會(huì)有輻射，從而對(duì)胎兒產(chǎn)生危害。那到底浴霸的輻射大不大呢？專(zhuān)家表示其實(shí)浴霸使用時(shí)產(chǎn)生的輻射較小，對(duì)孕婦和胎兒不會(huì)有什么傷害。眾所周知，浴霸是常用于浴室取暖的一種洗浴家電產(chǎn)品，它是通過(guò)特制的防水紅外線燈和換氣扇的巧妙組合將浴室的取暖、紅外線理療、浴室換氣、日常照明、裝飾等多種功能結(jié)合于一體的，只有微量的電輻射和光輻射，且這些輻射對(duì)人體是不會(huì)造成任何傷害的。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，浴霸產(chǎn)生的輻射頻率通常只相當(dāng)于手機(jī)的六十分之一，輻射很小、很微弱，所以說(shuō)“孕婦能用浴霸嗎”，答案是可以的，且在冬天孕婦使用浴霸還可取暖、防止洗澡時(shí)著涼。只是孕婦在使用浴霸洗澡時(shí)要注意水溫，一般在38攝氏度左右；注意時(shí)間，不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不要超過(guò)15分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易引起孕婦自身腦部缺血，發(fā)生暈厥，還會(huì)造成胎寶寶缺氧，影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、孕婦洗澡注意事項(xiàng)

【40℃以下，別超過(guò)30分鐘】

懷孕后，由于內(nèi)分泌的變化，分泌物會(huì)增多，汗腺和皮脂腺的分泌也會(huì)增多，勤洗澡是好的，能保持皮膚清潔，也能預(yù)防私處感染。不過(guò)準(zhǔn)媽媽洗澡一定要注意，在孕早期不要用太熱的水洗澡，洗的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。這是因?yàn)椋穗A段剛剛著床不久，還不穩(wěn)定，在這個(gè)慢慢發(fā)育的過(guò)程中，胎寶寶還是很嬌嫩的，對(duì)外界刺激很敏感。而且，準(zhǔn)媽媽本身血容量增加，孕早期有一部分準(zhǔn)媽媽會(huì)有頭暈的早孕反應(yīng)，如果洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，溫度又高，本身浴室的空氣流通就不好，這樣就更容易造成缺氧而發(fā)生昏厥，嚴(yán)重的甚至可能引發(fā)流產(chǎn)。一般情況下，使用40℃以下的水溫就可以了，一次洗澡時(shí)間最好不要超過(guò)30分鐘，像蒸桑拿這樣的活動(dòng)就更應(yīng)該先放放再說(shuō)了。

【敏感部位清潔要注意】

對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，清潔中最需要注意的就是私處了，外女性私處位應(yīng)該每天清洗。而且最好用清水洗，盡量不用各種洗劑。不要坐浴，更不要沖洗女性私處，否則很可能影響女性私處內(nèi)的正常環(huán)境而引發(fā)感染。洗澡后先別穿內(nèi)褲，穿個(gè)寬大的上衣或裙子，讓私處自然風(fēng)干后再穿上內(nèi)褲，這樣能在某種程度上避免女性私處瘙癢等不適。另外，乳房的清潔也應(yīng)該注意，不要用力揉搓、拉扯乳頭和乳房，要做到動(dòng)作輕柔。洗完之后可以抹一些橄欖油，滋潤(rùn)皮膚增加韌性。

3、孕婦該怎么洗澡最好

1.淋浴

準(zhǔn)媽媽洗澡的方法，首先要采取立位進(jìn)行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，對(duì)身體敏感部位的清洗要講究適當(dāng)?shù)姆绞椒椒ā?

2.淋浴為最佳選擇

現(xiàn)在人們洗澡通常采用淋浴的比較多，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，更需如此。一般懷孕以后不主張坐浴，如果坐浴，浴后的臟水有可能進(jìn)入女性私處，而女性私處的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、女性私處炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等癥狀，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。這樣勢(shì)必增加孕期用藥的機(jī)會(huì)，也給畸胎、早產(chǎn)創(chuàng)造了條件。因此，準(zhǔn)媽媽不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。同時(shí)，熱水不要長(zhǎng)時(shí)間沖淋腹部，以減少對(duì)胚胎的不良影響。

孕早期，由于準(zhǔn)媽媽肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內(nèi)設(shè)置扶手，以防止準(zhǔn)媽媽滑倒;到了孕中后期，準(zhǔn)媽媽的肚子較大、重心不穩(wěn)，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。如果準(zhǔn)媽媽體質(zhì)較弱特別容易疲勞，可以在家里偶爾選擇坐浴，但一定要注意浴缸和水的清潔。如果準(zhǔn)媽媽特別怕累，淋浴時(shí)請(qǐng)準(zhǔn)爸爸陪護(hù)也是不錯(cuò)的選擇。

4、清潔敏感部位的方法

1.外陰

準(zhǔn)媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外女性私處位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗女性私處，否則會(huì)影響女性私處正常的酸堿環(huán)境而引起感染。大便后最好也要清洗肛門(mén)，還可有效防治痔瘡。洗好澡后，別急著穿上內(nèi)褲，可穿上寬松的長(zhǎng)衫或裙子，等女性私處風(fēng)干后，再穿上，這樣可以有效地預(yù)防女性私處痛癢。

2.乳房

洗澡時(shí)，注意用溫水沖洗乳房，動(dòng)作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉，避免引起子宮收縮。準(zhǔn)媽媽可在浴后抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性，這樣分娩后才經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。

3.肚臍

對(duì)于肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點(diǎn)乳液來(lái)清洗污垢，等其軟化后再洗凈。如果無(wú)法一次清除干凈，不要太過(guò)勉強(qiáng)，以免因?yàn)橛昧^(guò)度而傷害肚臍周?chē)钠つw，造成破皮出血，反而容易引起感染，對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒造成嚴(yán)重傷害。

4.頸部耳后

頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛(ài)清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來(lái)回搓揉。

5.腋下

腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。

6.腹股溝

淋浴時(shí)應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝，并用兩個(gè)手指指腹從上向下?lián)崮p搓腹股溝。肥胖者則要撥開(kāi)褶皺仔細(xì)搓洗。

5、孕期飲食注意

1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過(guò)量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過(guò)高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門(mén)太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一般說(shuō)來(lái)，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚(yú)、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過(guò)度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過(guò)度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專(zhuān)家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。