在日常生活中很多女性容易出現脫發的現象，但是很難找到導致脫發的原因，所以很多女性對于治療脫發不能很好的對癥下藥。其實生活中最常見的導致女性脫發的原因就是錯誤的洗頭方式，那么女性脫發的原因具體有哪些呢?哪些食物容易加速女性脫發？

1、引起女性脫發洗發方式

一、直接把洗發膏倒在頭發上：直接把洗發膏倒在頭發上，是很多朋友慣有的一種洗發方式。偶爾地以這種方法洗頭，當然是不會引起脫發的。但是，如果一個人長期如此洗發的話，是非常有可能導致頭發出現脫落的現象的。這主要是因為，直接把洗發膏倒在頭發上會造成頭發根部的松動，所以久而久之，頭發就會很容易脫落了。

二、洗完頭發再進行頭發護理：洗完頭發再進行頭發護理，這種洗發方式也是很多朋友都喜歡的，尤其是我們的女性朋友們。對于大部分女性而言，都是會有燙發染發的習慣的。但是燙發染發的次數多了，勢必就會造成發質的受損。所以很多女性在洗完頭發之后喜歡用護發素，其實這是錯誤的。正確的方法恰好相反，為了避免脫發，最好是先用護發素，之后再使用洗發水。

三、護發素保留時間過長：很多人在洗頭發的時候是喜歡使用護發素來保養自己的頭發的，而且大多數人每次使用護發素的時間往往都是在一刻鐘至半個小時之間。她們覺得這樣做會讓自己的發質變好，吸收到更多的營養，其實不然。如果護發素在頭發上停留的時間過長，是會毀壞發質層的，長期如此，也是會導致脫發的產生的。因此，我們喜歡使用護發素的朋友們一定要記住了，每次使用護發素的時間盡量控制在五分鐘到十分鐘之間。

四、洗完頭發之后任其風干：有些人喜歡在洗完頭發之后用電吹風吹干，這是不可以的，因為這樣是會嚴重損害頭發以及頭皮的。還有些人喜歡洗好頭發之后不吹干，也不擦干，任由頭發讓風吹干，這也是不正確的。濕漉漉的頭發在風中吹，不僅可能會造成感冒的發生，而且還會破壞到頭發的角質層的。長期如此下去，也是很有可能造成脫發的。所以，洗完頭發之后最好是用干毛巾擦到半干為好。

2、加速女性脫發的食物

牛奶：專家認為，牛奶含有激素，過多飲用牛奶會破壞人體內雄、雌性荷爾蒙的平衡，導致粉刺、膿包的出現，并破壞頭皮。

蒜：大蒜含有大量的維生素A，根據美國皮膚病學研究院的數據顯示，過剩的維生素A會導致脫發。

面食：面食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭發變得稀少和雄性激素的增長。

巧克力：對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著皮膚和頭發也會出現各種問題。

奶油：奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭發容易出油。

魚：專家認為，過于頻繁地吃魚可能會對發質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素(尤其是金槍魚和鯖魚)，長期食用會導致脫發。

總結：其實女性偶爾的脫發是身體進行正常的新陳代謝的結果，不必過于擔心，但是，如果長期脫發的話，就要引起重視了，這很有可能是疾病的征兆。

3、女性洗頭的五大禁忌

1、洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

2、忌濕著頭發睡覺

頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。

3、忌不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

4、忌洗完頭馬上外出

研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

5、忌護發素涂在發根

由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。