眾所都知寶寶的成長在母體的子宮里發育的，很多人也都應該知道女性能夠孕育生命，那是因為女性肚子里有一個名叫子宮的生殖器官，而這個生殖器官至關重要。如果沒有子宮，那么將不能孕育寶寶，所以每一位女性都要好好的保護自己的子宮，那么子宮正常大小是多少？一般正常子宮大小是多少？

子宮除了具有月經、生育以及參與內分泌等作用以外，還可以起到一定的保護功能，讓女性朋友的身體避免細菌的感染，維持身體的內分泌平衡，以及保護卵巢的作用。子宮是女性重要的生殖器官，女性孕育生命就是從子宮開始的，

一、子宮介紹

1、子宮是一個壁厚、腔小、以肌肉為主的器官，在子宮腔內覆蓋著的粘膜被稱為子宮內膜，在青春期后，子宮內膜受雌激素的影響發生周期性改變而形成月經，子宮可分為子宮體、子宮底和子宮頸三個部分，上端圓凸的部分為子宮底，在輸卵管入口以上，下端狹窄的部分為子宮頸。底和頸之間的部分為子宮體。

2、子宮的內腔非常狹窄，可以分為上、下兩部，上部在子宮體內，被稱為子宮腔，呈三角形后扁的腔隙，其基底向上，兩端通輸卵管，尖向下通子宮頸管。下部在子宮頸內，稱子宮頸管，呈梭形，其上口向上通子宮腔，下口通女性私處，稱子宮口，未產婦的子宮口形狀為圓形，邊緣光滑整齊，分娩以后子宮口呈橫裂狀。

3、子宮對于女性的一生和孕育都起著很重要的作用，在同房后，子宮才精子到達輸卵管的重要通道，在孕期，子宮對于胎兒的發育、成長有非常重要的作用，在分娩時，子宮會收縮，使胎兒及其附屬物順利分娩出來。

二、子宮正常大小

成年人的子宮尤如倒置的梨形，長7--8cm，寬4--5cm，厚2--3cm左右。

專家介紹說，正常的子宮大小正常值一般在6-8*4-5*2-3厘米，子宮的大小與發育有關，如果子宮偏小，可能對女性懷孕有一定的影響，但是子宮的大小不是懷孕的決定性因素，如果只是單純的子宮偏小，而月經正常、卵巢的功能也正常，女性還是可以懷孕的。但是，如果子宮內膜薄，月經量少，則需要做正規的治療，只要治療得當，一般是可以正常懷孕的，女性不必太過擔心。

子宮對于女性的一生和孕育都起著很重要的作用，所以，女性一定要好好呵護自己的子宮。

三、保養子宮方法

1、每周游泳兩小時，提高宮縮能力

美國女性醫學專家瑞貝卡·吉爾堅持認為，“女人35歲后不宜生小孩”，她指出，35歲后，女人的宮縮能力會下降40%，這意味著即使懷孕，最后生產時也會很痛苦，更重要的是，宮縮無力意味著子宮運動不足，運動不足的直接后果是宮寒和子宮衰老。

但幾個月后，新西蘭健康專家的說法打破了瑞貝卡的假設，運動醫學研究發現，每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上，這意味著子宮溫度會因此升高0.1℃！

世界衛生組織專家建議，如果你想晚點要孩子，最好從現在開始養成游泳習慣，以提高宮縮能力，保持子宮內溫度。

每周游泳兩小時，提高宮縮能力

2、在鵝卵石上快步走，改善子宮血液循環

中醫認為，“走則生陽”，如果你常感到宮寒、經痛，建議你采取快步走的暖宮辦法！每天快步走30分鐘，當天子宮血液循環速度即可提高10%！

另外，建議你在鵝卵石上行走，石頭可有效刺激足底經脈和穴位，進而調暢氣血，讓子宮不再寒冷！

3、每周做3-4次“暖宮操”

建議你試試新西蘭女性醫學專家露西·德魯發明的“暖宮操”，實驗證明，每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃

“暖宮操”做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。

接著平躺于床，做收腹提臀運動，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

接著平躺于床，做收腹提臀運動，在空中盡量保持3-5分鐘

4、在排卵期親熱，溫暖子宮一整月

在排卵期，你的體溫會上升0.3°C-0.6°C，如果這時與男友進行魚水之歡，會讓子宮有效收縮，并收到“維持體溫”的信號，以保證可能在此著床的受精卵有一個良好的生長環境。

澳大利亞墨爾本大學的醫學研究專家發現，在排卵期進行一次美好的夫妻生活，可讓子宮溫暖一整個月！但千萬別忘了，一定要讓男友注意，以免意外發生，不小心“中獎”！

在排卵期進行一次美好的夫妻生活，可讓子宮溫暖一整個月

5、經常更換避孕方法，以免鈍化體溫調節神經

澳大利亞悉尼大學的一項健康研究顯示，連續長時間服用同一種長效避孕藥，不光會讓你的荷爾蒙分泌紊亂，還會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應，使子宮內膜失去自我調節功能，從而出現不該有的宮寒！

四、子宮不能做的幾件事

1、紊亂和不潔的夫妻生活

不潔的夫妻生活可引起女性私處炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥。別小看這些感染，它們可是外陰癌、女性私處癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。

另外，夫妻生活過早及混亂，經常經期、產期親熱等均是宮頸癌發病的重要因素。所以，清潔、節制的情愛是關愛子宮的首要任務。情愛前雙方用流動水清洗是防止婦科疾病最基本的一步。

總之，現代醫學證明，不潔夫妻生活已經成為了誘發婦科腫瘤 的“元兇”。

不潔夫妻生活已經成為了誘發婦科腫瘤 的“元兇”

2、濫打催產素導致子宮破裂

子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發生破裂稱為子宮破裂。子宮破裂是嚴重的產科并發癥之一，常引起母兒死亡。多由于產道、胎兒、胎位的異常如骨產道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎先露下降受阻，子宮強烈收縮而發生。

子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發生破裂稱為子宮破裂

3、 流產

女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。

短時期內反復人工流產 ，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做人流手術時不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

總而言之，人流有很多的害處，甚至可以出現“人流綜合征”。

同時要當心藥物流產可致命！

女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次

4、剖宮產手術

剖宮產，即俗話所說的“ 剖腹產 ”。

忠告：選擇剖腹產損害可能伴一生

剖腹產的好處避免了自然分娩過程的疼痛，相對于它給母嬰的并發癥和后遺癥便顯得不可取，剖腹產只能限于產婦和嬰兒的病理因素的補救手術。

女性隨時需要注意子宮的保養，除了以上事情不能輕易嘗試以外，還應該合理飲食、保持良好的心態，才可以有更好的效果。

剖腹產的好處避免了自然分娩過程的疼痛

總結：子宮是產生月經和孕育胎兒的器官，所以女性要好好呵護子宮。