很多新手媽媽在生產完后，總是不知道應該如何母乳喂養，在給孩子喂母乳的時候，總是動作很不嫻熟，而且不知道怎么抱孩子才能讓孩子吃母乳吃得好，那么新手父母在產后應該怎樣喂孩子？產后母乳喂養有什么姿勢？母乳喂養是否可以減肥？

1、母乳喂養的姿勢

1、以半坐臥姿，將寶寶以45度角度抱著。

使寶寶的大腿和小屁屁坐在自己的大腿上，讓寶寶的頭枕在自己的臂彎。

寶寶開始吸吮時，記得注意一定要讓奶嘴內充滿牛奶，以免吸入太多空氣。

2、以半坐臥姿，將寶寶以45度角度抱著。

使寶寶的大腿和小屁屁坐在自己的大腿上，讓寶寶的頭枕在自己的臂彎。

寶寶開始吸吮時，記得注意一定要讓奶嘴內充滿牛奶，以免吸入太多空氣。

那么，母乳喂養的時間和頻率有哪些要求呢？

2、母乳喂養的時間和頻率

新媽媽的喂奶時間：一般一側乳房有效地吸奶(不是吃吃停停)15至20分鐘，兩側喂30至40分鐘，即可滿足嬰兒的需要。個別低體重、食欲小的嬰兒或奶水過多的情況，嬰兒只要吸一側乳房便可滿足了。據報道，有效吸吮時間，最初4分鐘可吸80%的奶量，10分鐘幾乎可達100%，但每位母親和嬰兒有個體差別。喂奶時間過長或過短都應加強觀察，以便及時糾正存在的問題。

喂奶的頻率是，出生后24小時內每1—3小時一次。由于乳汁還未正式分泌，喂的次數要多些。2—7天，是母親泌乳過程。喂奶次數應頻繁些，可以按需喂奶，想吃就喂，或母親感到奶脹時應喚醒嬰兒喂奶，間隔不要超過3小時。因為勤吸吮可有效地刺激乳頭上的感覺精神末梢，促進泌乳和排乳反射。7天以后，母親下奶后，通常24小時喂8-12次。如出現喂奶時間過長，或頻率過多，應查找原因。否則母親休息不好，也可影響乳汁的分泌。

新媽媽們一起來科學母乳喂養吧。

3、母乳喂養怎樣減肥

初為人母的幸福和喜悅是不言而喻的，然而產后肥胖和哺乳期的身材走樣也是讓很多新媽媽們倍感頭疼的難題。那么，產后母乳喂養如何瘦身效果好呢？針對這個問題，小編作了以下介紹，我們一起來看下面的內容。

1、產后母乳喂養如何瘦身？其實一般來說，在給寶寶停掉母乳以后，媽媽們體內的激素就會有一個自然的調整，而在這一過程中，媽媽們自然地有所減重。但是要想達到更好的減肥效果，甚至是恢復懷孕前的苗條身材，那還需要一定的努力。

提到減肥，合理飲食、均衡營養是必不可少的。其實在哺乳期，很多媽媽們的飲食就是非常營養，但是往往為了奶水的充足，哺乳期飲食會側重于肉食性食物的攝取。所以，斷奶后首先應該減少肉食性食物的攝取，以時鮮果蔬和植物性蛋白食物為主，適量的食用動物性蛋白，盡量避免高糖分、高熱量食物的攝取。另外，還要注意多喝涼開水，保證體內的水分需求，同時也可以緩解饑餓感。

2、離乳后減肥的另一個重點就是加強運動，比如瑜伽、普拉提、快走等等都是非常不錯的運動，既有效又不會太劇烈。運動時應該充分注意到對于腹部的運動，因為一般產后的婦女都存在腹部肥胖的問題。這里需要注意的是，剖宮產女性在進行運動時一定要量力而行，因為剖宮產刀口的愈合需要時間，過于激烈的運動可能導致傷口開裂。

有很多的新媽媽雖然急于擺脫肥胖，但是總是堅持不下來，這樣的女性可以約上幾個情況相似的閨蜜一起減肥，大家相互監督，相互促進，很快就能獲得滿意的效果。以上就是小編為大家介紹的關于產后母乳喂養如何瘦身這個問題的相關內容，希望對大家有所幫助。另外適量的服用左旋肉堿膠囊也是不錯的選擇。