男人在性高潮的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)射精行為，而男人射精怎樣射得更多呢？似乎很多男人都認(rèn)為，自己在性生活中的射精量與性能力相關(guān)，男人希望自己能夠在同房的時(shí)候射出更多的精液來，射精對(duì)于男人來說是一件很舒服的事情，那么，射精怎樣才能射得多？

1、射精更刺激多的方法

考慮你所說的情況一個(gè)月做一次愛，不要自慰，保證你射精又濃又多。

建議你保持良好心態(tài)，平時(shí)多吃水果和蔬菜，另外注意休息與葷素營養(yǎng)的搭配。

一般成年人一天射精次數(shù)最好不要超過三次，一周最好不要超過十次，射精次數(shù)過多，容易使人精神萎靡，面色蒼白。對(duì)腎臟的傷害非常大，引起身體機(jī)能下降，免疫能力下降，長此以往，身體根本吃不消。男人一般多長時(shí)間射精。

通常男人每次射精量是差不多的，每次射精量特別少則稱之為精液量過少；而每次射精量特別多就是精液量過多。精液量異常在男性不育中占比挺多，且主要為精液量過少。精液量過少的原因有生理性的及病理性的。

一旦刺激到射精感覺迫近時(shí)就應(yīng)停止刺激，讓喚起/緊張水平充分消退，但又不致于使勃起消失，停止10秒、30秒、90秒不等，要看個(gè)人的具體情況來定。如果重新刺激1-2分鐘內(nèi)必須再次停止，那么就要適當(dāng)延長停止時(shí)間。

2、男人如何延遲射精

1、弱化丁丁性敏感度的鍛煉。

丁丁的可愛覺太靈敏可以通過鍛煉來使之下降，改變其稍有刺激就“發(fā)射”的脾氣！冷熱反復(fù)刺激：用溫?zé)崴荻《?～3分鐘，然后立即改用冷水浸泡2～3分鐘。如果有冷熱雙流的沐浴系統(tǒng)更方便，先用熱水沐浴女性私處，然后立即改用冷水沐浴。交替進(jìn)行3～5次。如果是淋浴，可把噴頭直接對(duì)丁丁頭噴射，刺激丁丁勃起；如果是浸泡，可用手刺激丁丁頭，讓其勃起。熱水的溫度以丁丁能承受、不致燙傷丁丁為限，冷水以10度以下為好。可以用冰箱制冰放入臉盆中調(diào)制冷水。冷熱水溫度都以你能承受為限度，溫差越大越好，但初期可以溫差小些，慢慢加大冷熱水的溫差。一般在熱水中丁丁容易勃起，而遇冷水刺激就會(huì)軟縮。但盡量保證在熱水浸泡(或沐浴)時(shí)刺激丁丁、使其保持勃起狀態(tài)。這種方法每天至少進(jìn)行一次。

2、PC肌的鍛煉。

PC肌是男性控制射精的主要?jiǎng)恿碓础Ｓ辛Πl(fā)達(dá)的PC肌是男性保持射精力度的基礎(chǔ)，也是控制射精的主要生理基礎(chǔ)。鍛煉的方法是：每次小便時(shí)先排出少許，然后就緊緊憋住不排，10秒鐘后再排出一部分，再憋住……如此，把小便分4～6次排完。

對(duì)憋尿有經(jīng)驗(yàn)后，就可以在平時(shí)沒事的時(shí)候反復(fù)練習(xí)“憋尿”的動(dòng)作，每次都盡量保持一段時(shí)間，然后放松PC肌。

快速收放PC肌：立即收緊PC肌并立即放松(頻率大致為1～3次/秒)一直進(jìn)行這一動(dòng)作。開始時(shí)做30個(gè)，等PC肌有酸脹感時(shí)停下來。通過鍛煉，以后逐漸增加次數(shù)，每次能做到200個(gè)以上最好。這三種鍛煉PC肌的方法要長期堅(jiān)持。大約兩周就能讓你感覺到明顯的效果。

3、控制射精臨界點(diǎn)的訓(xùn)練。

做美妙的性幻想，然后用手淫的方法刺激丁丁勃起，節(jié)奏與強(qiáng)度由弱漸強(qiáng)。等要有射精的感覺時(shí)，立即停止手淫動(dòng)作，并停止性幻想，努力收緊PC肌，控制不要射精！(一定不要射精，這很重要)待射精的感覺消失后，再次刺激丁丁，在即將要射精時(shí)再度收緊PC肌，不讓射精！如此堅(jiān)持下去，達(dá)到有3～5次欲射的經(jīng)歷后停止。