很多人在來月經的時候會嚴格控制自己的飲食，確實有很多食物不能吃，而且有很多飲料不能喝，比如說咖啡、茶等，其實平時很多女性都非常喜歡喝奶茶，但是有人說經期的時候是不能喝經期可以喝奶茶的，那經期可以喝奶茶嗎？經期喝奶茶好嗎？

1、經期可以喝奶茶嗎

經期是可以喝奶茶的。但不要經常喝，現在的奶茶大部分都是香精之類的兌水制成的，常飲不好，更不適合經期飲用。

2、經期飲用奶茶的危害

奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關，牛奶屬于涼性食物，經期要少食用，或者搭配溫性食物飲用，以免痛經，而且做奶茶的材料常放在冰箱冷藏，經期飲用冰涼食物，會引起宮縮造成疼痛。

3、喝奶茶對身體好嗎

喝品質好的奶茶可以給身體補充能量。

好的奶茶入口絲滑濃郁，因為是新鮮牛奶與紅茶所調制而成的。但市面上的小攤販和超市里的杯裝奶茶為了節約成本往往用劣質茶粉和奶精代替茶葉和牛奶對身體傷害比較大，建議自制或者購買大品牌的奶茶。

4、怎么自制奶茶

先將茶搗碎，放入白水鍋中煮。茶水燒開之后，煮到茶水較濃時，用漏勺撈去茶葉之后，再繼續燒片刻，并邊煮邊用勺揚茶水，待其有所濃縮之后，再加入適量鮮牛奶或奶粉，用勺揚至茶乳交融，再次開鍋即成為馥郁芬芳的奶茶了。

5、喝奶茶可能引起失眠

晚上喝奶茶是有可能引起失眠的，但也是具體因人而異。除了咖啡奶茶明確含有咖啡因外，其他口味的奶茶由于也是由不少食品添加劑制成，因此含有不少刺激性較強的化學物質，在一定程度上會讓腦中樞神經興奮，可能會引發失眠狀況。為了避免因飲食導致的失眠，睡前還是不要喝奶茶了，不妨喝些溫牛奶。