女性朋友們有很多都面對過長痘痘這個皮膚問題，與痘痘的戰爭從未停歇過，痘痘而長痘主要是指皮脂腺分泌油脂堵住了毛孔，導致毛囊發炎紅腫，于是就形成了痘痘，其實痘痘的形成原因有很多，那么，我們今天主要探討一下導致女性長痘痘因素。。

1、女性長痘原因

·荷爾蒙：痘痘的產生非常復雜，與遺傳。體質、男性荷爾蒙的分泌、飲食、藥物及外用品。生活壓力等都有關系，在經期前的痘痘會長得更厲害，這是因為身體內的黃體素在經期前會有升高的現象，容易誘發痘痘的產生。

·場所與服裝：如果你時常身處于大量油性或揮發性油類物質的場所和潮濕悶熱的環境，如出入冷氣房太過頻繁的OL，愛蒸臉的美容，經常在廚房里停留的主婦，以及喜歡穿緊身衣服的女人，過度潮濕悶熱都會造成毛囊口的細胞含水太多過度腫脹，油脂不容易排出而形成痘痘，或加重它們的惡化。

·生活作息：熬夜、生活作息不正常，情緒不穩定等，也是痘痘產生的重要原因。但是，因為個人體質的不同而定，像那些易敏感，體質又偏弱的人則更容易因睡眠不足、心情壓抑而產生痘痘。

·工作壓力：來自于生活、家庭、工作及社會各方面的壓力也會誘致痘痘的發生。這主要是因為慢性壓力導致體內的腎上腺分泌過多的腎上腺素，而腎上腺素又分泌了過多的雄性素，因而造成痘痘的生長。

·飲食不當：一些食物及不恰當的飲食方法也會長痘痘，像是太甜。太油。太辣的食物應盡量避免，此外，巧克力、芒果、維他命B6、B12等也容易間接地引發痘痘的生成。

2、長痘后怎樣處理

1.每天都要用卸妝(不管有沒有化妝)并且去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。

2.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。

3.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發髻與臉部相接處冒出痘痘。

4.最好不要瀏海，或是將頭發散在臉上，都容易刺激皮膚造成毛囊炎痘痘。

5.若外出或運動后、出入臟空氣后，回到家中一定要徹底清潔皮膚，保持臉部清潔、干爽。

6.臉上毛囊炎痘痘使用蘭雪芙霖膚平康樂進行涂抹，膚平康樂是中藥草本使用起來安全放心，每天早晚各一次堅持涂抹就可以了。

7.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的毛囊炎痘痘。

8.臉上已有毛囊炎痘痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓毛囊炎痘痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有毛囊炎痘痘的皮膚也是一大刺激。

9.飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發毛囊炎痘痘的。

10.養成每日排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

11.睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。

12.多喝水、多吃蔬菜水果，也是個很好的美容秘方。

13.飲食原則：少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的毛囊炎痘痘。

14.容易在嘴邊長毛囊炎痘痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發毛囊炎痘痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。