人們心上火就是心窩里火氣大，平時也會有一些不舒服不好的情緒發生。所以心上火的情況就要及時的治療，及時的找出方法來，可以吃一些下火的東西。多喝水保持體內水分做一些調理工作。那么心上火怎么調理？心上火吃什么？我們來看一看。

1、心上火的癥狀

1、舌頭潰瘍

中醫認為舌和心臟的關系最為密切,因此,一般潰瘍會長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。

2、額頭長痘

額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,于是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠心悸

心臟處于不停的工作中,當火毒停留于心而無法排除時,睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛

心臟內出現瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。

2、心上火吃什么

1、梨

味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。

2、桑葚

味甘酸性寒,有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。

3、荸薺

味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜,還可以搗汁冷服,對咽喉腫痛尤佳。

4、百合

味甘微苦性微寒,能清熱又能潤燥,對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。

5、芹菜

味甘苦性微寒涼,有清肝火、通利血脈的功效,對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效。可以涼拌,也可水煎飲。芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,并有輔助治療作用。

6、黃花菜

黃花菜性味甘涼,有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效,對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效,可作為病后或產后的調補品。

7、麥冬

麥冬不僅有助于潤肺,還有利于改善陰虛血瘀引起的心絞痛癥狀。補養肺陰,用麥冬直接泡水喝就很好,通常一杯水放5克左右的麥冬就可以了。

3、心上火怎么調理

1、拍“窩”也可解熱去火

腋窩,俗稱“胳肢窩”,這里的穴位叫極泉,此穴位于腋窩頂點有脈搏的地方。方法是:左手上舉,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30～50次,5遍。

2、保持良好的情緒

自然界的四時陰陽消長變化,與人體五臟功能活動相互通應。夏與心相通,心陽在夏季最為旺盛,功能最強。夏季的高溫容易引起情緒焦躁,導致心火過旺,引發各種疾病。特別是老年人,受情緒起伏及氣候外感因素的影響,發生心律失常、血壓升高的情況并不少見。

3、適當“吃苦”能去火

夏季少量食苦,苦味入心,可瀉心火,就是說夏季易引起心火過盛,可通過吃苦瓜、芥藍、蕎麥、奶油生菜等來進行防治。如果心有虛火,每周可以吃2~3次性寒味苦的食物。

4、增加水分的攝入

喝水不僅能補充流失的水分,還能解渴、降低體溫、去心火。但是要少量多次飲用。夏季血液粘稠度很高,尤其是老人,易引發心腦血管疾病。因此主動喝水特別重要。

5、遠離熱性食物

并不是所有的水果都有生津止渴、清降心火的作用,有些水果為熱性水果,如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等,多吃反而會增加心火。

4、心上火食療

1、綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不搜索宜與中藥同服。

2、梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

3、荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。

4、百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

5、芹菜味甘苦性微寒涼，有清肝火、通利血脈的功效，對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效。可以涼拌，也可水煎飲。

6、藕味甘性平寒，有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用，另外，還有潤肺止咳作用。用鮮藕生食或搗汁為宜。