在經期來的時候，帶有毒素的經血會從子宮中流出來幫助人體排毒，經期一般就是5-7天，通常情況下經血的顏色是暗紅色。但是有的時候在經期的第一天和最后的一天經血就是一種發黑的顏色。那么為什么月經是黑色的？經血的顏色發黑是什么原因？

月經是黑色的是什么原因

1、腎虛。腎虛的女性同樣會出現有不同程度的經血顏色發黑現象,并且這些女性同時還會伴有月經周期先后無定,量少,色淡紅或是黯紅以及質薄的癥狀。而在月經期間,這部分女性還會經常出現有各種不適癥狀,常見的有腰膝酸軟、足跟痛、頭暈耳鳴等。

2、氣血兩虛。如果女性存在有氣血兩虛的情況,那么同樣會導致經血顏色變黑,與此同時還會出現有痛經、月經量少等現象。導致女性氣血兩虛原因有很多,常見的有營養不良及自身免疫力下降,因此對于這部分女性而言在平時生活中一定要注意補充營養以及增強免疫力。一旦有氣血兩虛的情況出現,部分女性就會出現有月經周期提前或錯后,經量增多或減少等情況。

壞習慣會導致月經變黑

1、貪涼。有些女性很不注意經期的保暖,如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品,或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知,這些行為都會使盆腔內的血管收縮,引起月經量過少,色黑甚至閉經。

2、便秘。有便秘的女性,其直腸因有大便蓄積會發生膨脹,從而導致子宮頸向前推移,子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘,使子宮經常保持在后傾位置,就會導致經血排出不暢,日久成瘀。

日常生活中你該怎么做

1、生活中,我們一大要保持愉快的心情,不要總是有太大的情緒波動,不要懂不懂就生氣。

2、經期一定要特別注意做好保暖工作。

3、在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物,可以適當的補充一些營養素,多吃有營養的食物,如牛奶、雞蛋等蛋白質含量相對豐富的食物。

4、盡量減少用冷水洗頭、洗澡、長時間用冷水浸泡四肢等習慣。

月經有黑色分泌物怎么辦

1、保持精神愉快。避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象,均屬正常,不必過分緊張。月經是黑色的是什么原因注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

2、防止過度節食,戒煙限酒。注意自己的飲食結構,多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強鍛煉,提高身體素質。

3、注意內褲要柔軟、棉質。通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

月經顏色偏暗且發黑吃什么好

1、雞肉：不得不說,雞肉自古以來都是滋補身體,增強體質的一種肉類食物。一般經期顏色發黑者,多是體質虛弱造成氣滯血阻造成,而香菇燉雞肉湯(烏雞最好不過),最簡單的是紅棗去核,再和雞肉和香菇一起燉湯,不僅吃起來美味養顏,還能補氣血,改善月經顏色發黑癥狀。據一位醫生朋友說,這道菜還是增強體質的不二選擇。

通常腎虛的人,也容易造成氣血不足,影響經期,出現月經量少,顏色發黑等癥狀,而山藥和排骨,可適當放紅棗(去核),燉出來的湯,鮮美清潤,和香菇烏雞湯一樣能增強體質,還能補腎養血,活血化瘀,幫助調理經期不規律、月經顏色發黑等癥狀。

2、阿膠：阿膠歷來是公認的女人圣品。原因在于它富含多種微量元素,除了美容養顏外,還能養血補血,尤其適合那些經期規律紊亂,月經顏色發黑的,且平時極容易感冒,以往做過手術后落下一些病痛者以及脾胃不好的人群服用。

經期注意事項

1、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處于微開狀態，在經期同房，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經期同房也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。以上種種病癥可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等后果。

2、不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由于雌激素和孕激素平衡失調，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經女性私處上行進入宮腔導致炎癥。另外，經期結束后三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

7、不宜捶腰 不宜拔牙

不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕癥狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利于子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。如果月經結束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。

經期不宜拔牙。為了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低于平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易愈合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。