男性對自己的生活總是很隨意，覺得男性就應該有男性的樣子，就算臥房不整潔，穿的衣服沒有洗干凈，內褲沒有每天換洗，這些都是男性應該有的特征，不需要拘泥于細節，但是某些不良的習慣會讓男性患無精癥，那么男性哪些不良的習慣會導致無精癥？如何挽回失去的性生活？

1、男人不良習慣致無精癥

無精癥會導致男性不育，無精癥一般是指男性在連續的3次精液中找不到精子，精子是孕育下一代的不可少的源泉，無精不受孕，妻子就難以懷孕。

無精癥約占男性不育癥患者的15%-20%，病因繁多，作為最難治的不育癥之一，無精癥曾給患者帶無精癥來深重痛苦，也給醫生帶來無數困擾。專家表示，在日常生活中，很多的不良習慣則是引起無精癥的直接原因。

引起無精癥的不良習慣主要有以下五方面：

一、內衣褲的因素、緊身內衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

二、不良的習慣、吸煙者精子數目比正常男性少，不完整的精子數卻比正常男性高得多；而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。

三、經常接觸電器、長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子產品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。

四、經常騎車、騎賽車時重心前傾，會女性私處的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

五、不好的環境、汽車、摩托車排放的有毒廢氣，可使男性性功能衰退，精子畸變；廚房中的油煙能使細胞發生突變，導致不育；育齡男子吃了殘留的蔬菜、水果，會減少精子生成過程中的能量供應，易導致畸形兒形成。

2、如何挽回失去的性生活

在已婚或同居的男女中，每個月連一次性生活都不到的人超過1/4；在最近的一年里，連一次性生活都沒有的則占6.2%。如何改變這種性生活的慵懶情緒，讓性充滿快樂呢？以下是專家評出的最喜歡的幾招，希望對兩人之間冷淡的性生活有所幫助。

第一招：欲擒故縱式

一個星期不行房可能很多人并不會在意，但兩個星期是一個合適的時間，可以建立起足夠的欲望。因此，可以自制一份行房日程。比如在一周中挑選出某天來作為行房的日子，在一周之內，規定不能互相愛撫，甚至親吻，在兩人中制造一種緊張情緒，在等待的日子里，可以讓彼此對對方的需要的欲望更加強烈。但這只能偶爾為之，常常這樣，可能連在一起的欲望都沒有了，那就有些得不償失了。

第二招：奢侈開房式

結婚后繁瑣的家務、繁忙的工作占去了你們大部分的時間。你們有多長時間沒有去逛街、看電影、共進晚餐了？下班后相約看一場電影，各自去電影院，在電影院的長隊里來個浪漫的相會！或者在優雅的餐廳，聽著舒緩的音樂，來一次浪漫的燭光晚餐。如果很想逃離現有的環境，卻又沒條件去異地，那么去酒店開一個房間或許會讓你們感受到一個純粹的二人世界。要記住，最好是四星級以上的酒店，雖然奢侈，但是，良好的約會環境會讓你們重拾新婚時的快樂時光！

第三招：見縫插針式

不要把行房規定成只有晚上睡覺才能做的事情，改變一下行房的時間表，可以利用起床前的十幾、二十分鐘，或者下班后直奔大床來一次很快速的同房，雖然這和那種從容不迫的同房不一樣，但很刺激，讓雙方在情感上也能獲得很大的滿足。

第四招：溫馨搖椅式

可以在室內特意放上一把只供夫妻兩人坐的雙背椅，一有空閑，就讓你們的搖椅作為你們的備忘錄，談談性生活體驗，甚至可以談談自己聽到或看到(如錄像等)的同房體驗，互相接觸身體，激發起觸覺感。同時，自己也被對方撫摸，以激起欲望。這樣做并不是單純為了引起性興奮，而是作為提高身體感受力的作法。通過撫摸，可減少同房中的拘束感，改變原有老一套的性活動的方法，喚起自然的性反應。