豆?jié){是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的飲品，豆?jié){里面含有天然的人體雌激素，而女人就需要補(bǔ)充雌激素，但是什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都不能補(bǔ)充過(guò)頭了，否則就會(huì)引起健康問(wèn)題，很多女性也都知道喝豆?jié){對(duì)身體好，那么，喝豆?jié){對(duì)卵巢好嗎？喝豆?jié){可以豐胸么？

1、對(duì)女性好處多

豆?jié){，作為中國(guó)人的國(guó)民早餐，一直備受關(guān)注，有人說(shuō)豆?jié){養(yǎng)人、能豐胸，男人喝了都能長(zhǎng)出 C 罩杯；但也有人說(shuō)，豆?jié){是雌激素，喝多了會(huì)引起乳腺癌。

這豆?jié){，到底還能不能喝？

答案是，能喝。

豆?jié){之所以會(huì)和女性胸部聯(lián)系起來(lái)，原因是它含有「類(lèi)雌激素」——大豆異黃酮。注意，不是雌激素，是類(lèi)雌激素。它的作用不是補(bǔ)雌激素，而是調(diào)節(jié)雌激素。

如果體內(nèi)雌激素不足，它能補(bǔ)充雌激素；體內(nèi)雌激素多了呢，它可以讓雌激素的作用變?nèi)酢?

由于這個(gè)特點(diǎn)，豆?jié){是非常適合女性喝的。

不僅僅是這樣，豆?jié){還是高蛋白、低脂肪的飲品，還有豐富的膳食纖維，不加糖的豆?jié){，幾乎適合所有人飲用。 

2、保養(yǎng)卵巢吃什么

1、卵巢保養(yǎng)吃什么——百合茯苓

百合，常食有潤(rùn)肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開(kāi)胃、安神，寧心，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，緩解放療反應(yīng)。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

2、卵巢保養(yǎng)吃什么——野葛根

野葛根，尤其是泰國(guó)的，其對(duì)女性豐胸的效果也有很多的報(bào)道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長(zhǎng)期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。

3、卵巢保養(yǎng)吃什么——維生素

維生素，能改善身體營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)細(xì)胞的活力，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。

4、卵巢保養(yǎng)吃什么——黃瓜

黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

5、卵巢保養(yǎng)吃什么——香菇

香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

6、卵巢保養(yǎng)吃什么——胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專(zhuān)家也得出了類(lèi)似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對(duì)卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

7、卵巢保養(yǎng)吃什么——茄子

茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等。