很多男性在某些特殊時(shí)段會(huì)產(chǎn)生勃起障礙，這個(gè)還是可以理解的，但是有一部分男性在每次同房的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生勃起障礙，這樣就會(huì)讓性伴侶很不開(kāi)心了，每次都不能行房，更不用說(shuō)性高潮了，那么總是勃起障礙怎么回事？老年人如何告別陽(yáng)痿？

1、勃起功能障礙簡(jiǎn)介

1。ED是指在同房時(shí)，陰莖不能勃起或維持勃起，以滿足性生活。既包括完全不能勃起，又包括不能維持足夠的勃起時(shí)間和硬度。

2。美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究所(NIH)研究發(fā)現(xiàn)，60歲以上男性中，ED比例占17%，75歲以上男性中ED比率為47%。

3。導(dǎo)致ED的因素有很多，多發(fā)性硬化和雄激素偏低、糖尿病和心臟病、肥胖和吸煙、服用降壓藥和抗抑郁藥以及心理創(chuàng)傷等，都可能引發(fā)ED。隨著身體的老化，出現(xiàn)ED很正常，就像高血壓、糖尿病等慢性病一樣，大部分都是可以通過(guò)治療改善的。

4。治療ED的藥物(俗稱“偉哥”)不是人人都能吃。有心臟問(wèn)題(心絞痛、胸痛、心功能衰竭等)、中風(fēng)、高血壓或低血壓、腎臟疾病等問(wèn)題的人，使用前要咨詢醫(yī)生?！皞ジ纭鳖愃幬锊荒芎拖跛岣视汀⑾耐吹认跛狨ヮ愃幫瑫r(shí)服用，否則可能導(dǎo)致心血管風(fēng)險(xiǎn)。

5。妻子可以幫助治愈ED。研究發(fā)現(xiàn)，至少有10%的ED是由妻子引起的，當(dāng)男性偶爾在性方面出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，要尋求妻子的理解和體諒，夫妻共同進(jìn)行咨詢治療。

2、預(yù)防陽(yáng)痿的好習(xí)慣

1.加強(qiáng)體育鍛煉

平時(shí)要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，通過(guò)體育鍛煉來(lái)消耗體內(nèi)多余的熱量，同時(shí)在鍛煉的時(shí)候還可以增強(qiáng)身體承受力，拉伸韌帶，這些都有利于我們的身體健康。

2.好好休息

過(guò)于勞累會(huì)影響男性的性能力，因此在應(yīng)對(duì)的時(shí)候需要注意休息，保持旺盛的精力，預(yù)防陽(yáng)痿。

3.房事有節(jié)制

長(zhǎng)期房事，過(guò)度沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息是防治陽(yáng)痿的有效措施。

4.良好心態(tài)

良好的心態(tài)可以有效的預(yù)防疾病，在生活中不要對(duì)于名利看得太重，遇到困難或者挫折的時(shí)候。積極調(diào)整自己的心態(tài)，避免不良情緒對(duì)自己的影響，有效的避免陽(yáng)痿疾病出現(xiàn)。

5.均衡飲食

男性要注意均衡飲食，少吃油膩食物。多吃水果，蔬菜，這類含豐富的維生素纖維。飲食對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，通過(guò)均衡的飲食習(xí)慣，往往可以均衡營(yíng)養(yǎng)，維持身體的健康，同時(shí)需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果。