很多時候，年輕人總覺得自己的精力很旺盛，基本上每天晚上都會跟自己的性伴侶來一發，有時候半夜醒了也會來一發，早上起床的時候，如果有晨勃，也會行房，一旦男人縱欲過度，身體就會反映出來，那么哪些癥狀表明男人性生活過度？男人性生活過度會導致腎虛嗎？

1、男人性生活過度癥狀

判斷性生活過多還沒有一個確切的標準，從以下幾個方面的表現可以大概作出判斷。我們認為，在同房后第二天或近幾日內，出現以下情況，就可認為是過度了：

1.全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;

2.氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡;

3.精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡;

4.面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦;

5.面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦。

總之，房事應適當節制，這也是人生的重要的“養生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應予重視。

2、性生活過度的影響

1、腎虛。男性性生活時會消耗比女性更多的體力，性生活過度就會使身體出現虧損，導致疾病的發生，比如腎臟虛弱。同時，由于消耗過多體力，還會造成體質虛弱，從而還會使精神方面受到影響。

2、性功能障礙。男性長期進行性生活，就會延長射精的時間。久而久之，還會造成陽瘺、不射精、早泄等癥狀，影響以后正常的性生活。

3、出現男科疾病。陰經勃起時尤其引起充血導致的，性生活過度就會使男性的陰莖一直處于充血的狀況中，時間長了就會造成陰莖發炎，比如出現前列腺炎、尿道炎等男科疾病。

4、不育。過度的性生活會導致男性出現射精延緩、早泄等情況，時間長了就會導致不育的發生。

3、和諧性生活建議

1.家里常備紅酒。紅酒是調情佳品，能給性生活增添風趣。意大利一項研究發現，每天喝兩杯紅酒的女性比那些不喝紅酒的女性，想行房的念頭更頻繁、同房時下體更濕潤?？茖W家們認為，紅酒中的多酚或許有助于改善女性下體的血流情況。

2.分開過周末。小別是讓性生活重歸熱烈的最好方法。得克薩斯大學的研究人員發現，兩地分居的伴侶同愛人重聚之前，體內睪酮水平明顯上升，而睪酮是影響欲望的重要激素。周末時，妻子不妨去和閨蜜小聚，丈夫可以和哥們一起去露營，只不過周末結束前稍微早些回到家里，給夫妻快樂留夠時間。

3.和幽默的人交朋友。法國一項研究發現，男人同朋友開過玩笑后，走近并和女性搭訕時，他要到女性電話號碼的幾率會大大提升。也就是說，多和幽默的人在一起，能提升異性的好感，使人思維反應更快，性也更活躍。

4.一起運動出點汗。男人的汗腺會分泌一種名為費洛蒙的睪酮衍生物。加州大學伯克利分校研究人員讓女性實驗者嗅聞費洛蒙，她們體內的皮質醇水平升高了40%，性喚起的感覺會增加200%。所以夫妻二人一起運動，如跳舞、長跑等，都可能讓你吸引力大增。

5.從乳房愛撫開始。從神經學意義上講，女性乳頭同陰蒂直接相連。羅格斯大學科學家曾對自慰的女性進行過腦部掃描，發現撫弄乳頭和刺激陰蒂一樣，能使相同的大腦區域變得活躍起來。

6.一起看情色信息。荷蘭一項研究發現，男性能夠被同樣內容的色情場面喚起，女性喜歡不同的內容。因此，不要總是拉著女伴看自己找到的情色內容，可以和她一起尋找新的點燃起欲火的內容。

7.前戲時女士優先。英國一項研究發現，女性在前戲階段比同房過程中更可能達到高潮。因此，在同房時要讓女士優先，通過愛撫刺激、借助性玩具等來給她性享受，她也會投桃報李的。

8.使用潤滑液。印第安納大學的一項研究發現，只有25%的男性在同房時會使用潤滑劑。另一項研究發現，2/3的女性表示，稍用些潤滑劑會令同房更舒服，性高潮更容易達到。建議伴侶常備潤滑劑，可以增加同房樂趣。

9.保持目光接觸。眼睛是心靈的窗戶，通過眼睛告訴對方你的欲望和想法，比直接說出來更加有效。性學家指出，同房過程中的目光交流，更容易讓彼此達到高潮。

10.保持相同的說話節奏。和愛人聊天時，要注意保持相近的說話節奏。馬里蘭大學一項研究發現，男女雙方以相同的節奏交談，就會發現彼此更有吸引力。不過要注意，無需模仿對方的口音。

11.男人也要注重外表。很多人認為有錢就能贏得美人心，但據墨西哥大學一項研究，男性身材對女性欲望有很大影響。長得高、肩膀寬、干凈的男性更容易讓女性有同房的想法。盡管成年男人的身高無法改變，但是根據《進化心理學》雜志上的一項研究，照片中下巴稍微上翹的男人被女性認為更迷人，因為這會給人高大挺拔的感覺。

12.輕輕觸碰愛人手臂。身體觸碰是同房的最基礎動作，小臂不僅特別敏感，而且也是最初身體接觸時最舒適的。據法國南布列塔尼大學一項研究，男人邊說話邊觸碰女性的手臂，那么她接受對方一個請求的可能性會升高50%。

13.減壓變平和。女人認為男性最可愛的特征之一是：平和寬厚。而一個人內心平和還是慌亂都會在臉上表現出來。所以男性要學會減輕壓力，表現出平和。

14.一起看比賽。男女一起看到支持的選手贏得勝利會大大提升兩人的性能量。美國一項研究發現，雙方一起為支持的球隊吶喊助威，之后同房的幾率能提升40%。

15.多穿鮮艷的衣服。美國羅徹斯特大學的心理學家發現，穿紅色、明黃色、粉色衣服有助于提升欲望。當然，不要一次把太多顏色穿在身上。

16.展現聰明才智。艾倫大學心理學家讓200名女性觀看男士就各種話題的論說，結果發現女性最想跟才華橫溢的男性同房。聰明本身就是一種可愛，能激發對方的欲望。

17.保持臥室整潔。臥室要保持良好的私密性和合適的溫度，床單被罩要干凈，亮色、深紅色或粉色的床品能給人香艷的感覺。還可以在臥室里放面鏡子，這會讓人覺得快樂四起。

18.找個幽靜的室外地點密會。在露天美麗幽靜的場所同心愛的男人結合是女人常見的性幻想。韋恩州立大學研究人員讓女性觀看不同的同房場景，結果發現55%的女性認為戶外同房不僅能喚起身體，而且更讓人難忘。

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