每個(gè)人都希望自己永遠(yuǎn)年輕美麗，青春常在，但是隨著時(shí)間的流逝，歲月還是會(huì)在我們的肌膚上留下痕跡，那么我們有什么方法就可以延緩衰老呢？雖然我們經(jīng)常會(huì)涂抹護(hù)膚品來保養(yǎng)肌膚，但是成效不快，其實(shí)有些飲料喝了能抵抗衰老，我們一起來看看。

1、抵抗衰老的飲料

柚子汁

這種酸酸甜甜的飲料里含有番茄紅素，根據(jù)研究顯示，番茄紅素是一種保持皮膚光滑的類胡蘿卜素。另外，也是這種物質(zhì)讓果汁變得粉紅可愛!

可可

可可中含有大量的黃烷醇，這種物質(zhì)可以保護(hù)血管還可以降低得二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)證明，巴拿馬圣布拉斯群島的庫那人常喝可可飲料，心臟病患病率比大陸的同齡人減少九倍。

咖啡

這是最受歡迎的早餐飲品，不僅僅是因?yàn)樗母呖Х纫蚝浚Х戎羞€含有抗衰老的抗氧化劑可以幫助人體免受損傷和疾病。

胡蘿卜汁

胡蘿卜汁富含木犀草素。木犀草素中類黃酮的成分可以減少炎癥從而防止大腦的老化，一些蔬菜和草藥中也含有木犀草素，比如芹菜和百里香。

豆?jié){

這種乳品替代品可以保護(hù)皮膚中的膠原蛋白。實(shí)驗(yàn)證明，喂養(yǎng)豆?jié){的小鼠暴露在紫外線下比其他小鼠的皺紋更少皮膚更光滑。

咖啡是苦的，茶也是苦的，但茶與咖啡不同的是苦中帶甜，回味無窮。茶葉不但能夠抵抗衰老，還可以幫助人體修復(fù)被傷害的細(xì)胞。這一點(diǎn)在綠茶當(dāng)中顯露無遺，所以說，女人要想預(yù)防衰老，別忘了多喝茶。

2、延緩衰老的方法

1、中醫(yī)療法溫灸4個(gè)養(yǎng)生穴位防老化人體有四個(gè)穴位經(jīng)常按摩，具有補(bǔ)充陽氣的功效，可以讓我們精力充沛，延緩衰老。

2、自然療法瑜伽，發(fā)自內(nèi)心健康！生活中的壓力會(huì)進(jìn)入身體，對器官造成損傷，而瑜伽可減輕這些損傷。

3、營養(yǎng)療法發(fā)揮各色美食的健康效力。保持女性荷樂蒙最佳方法是享用“有色”美食，如黑木耳、黑豆等食物。

4、音樂療法唱得響亮，讓肺更有活力。清晨唱歌會(huì)有一個(gè)好心情，還有助于增加肺部氣泡使用率。

5、水療法水，是最好的藥！每天清晨一大杯白開水，相當(dāng)于各個(gè)組織器官進(jìn)行了一次從內(nèi)到外的“洗滌”。

6、運(yùn)動(dòng)療法每周3~5次，每次30分鐘運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)心肺功能，改善身體各項(xiàng)功能。

7、酸堿療法多堿少鹽，軟化血管！在日常飲食中多吃堿性食物。

8、意念療法大腦“排空”，就是排毒！每周一次讓自己大腦一片空白，可防止用腦過度而出現(xiàn)老化現(xiàn)象。