咖啡這種食物在生活中很常見，很多人在學習或者工作的時候犯困，就會通過喝一杯咖啡來提神，但是喝咖啡也有許多禁忌事項，如果喝咖啡不當，對健康也是不利的，那么喝咖啡的禁忌事項有哪些？喝咖啡要注意什么事項？下面就來詳細了解喝咖啡的注意事項吧。

1、喝咖啡的禁忌

1、心血管疾病患者

正常人長期或大量飲用咖啡會增加體內膽固醇含量，引起心血管疾病，所以高血壓、冠心病、動脈硬化等患者不宜喝咖啡。

2、老年婦女

咖啡會減少人體內的鈣質，從而引起骨質疏松癥。婦女在絕經后，每天需要的鈣比絕經前需要的多10倍以上。如果老年婦女常喝咖啡，容易發生骨折。

胃病患者有胃病或胃潰瘍的人盡量不要喝咖啡，因為喝咖啡會刺激腸胃壁，導致疾病惡化。3、

3、孕婦

處于妊娠期的婦女不能喝咖啡，咖啡因會導致胎動過于頻繁，從而影響胎兒發育，嚴重情況下會導致胎兒畸形或流產。

4、B1維生素缺乏者

B1維生素對保持神經系統的平衡和穩定有著重要的作用，而咖啡對維生素B1卻有嚴重的破壞作用。維生素B1缺乏者喝咖啡太多會導致腳氣、情緒煩躁等癥狀。

2、喝咖啡的講究

1、不宜放糖過多

飲用咖啡時適當放糖可增加咖啡的味道。放糖過多，會讓人無精打采;咖啡進入人體后會消耗體內的某些礦物質，而這些事碳水化合物轉化成葡萄糖所必需的;喝咖啡時，糖放入過多，會降低人體血液中的葡萄糖含量。血糖過低會出現心悸、頭暈、嗜睡等癥狀。

2、不宜濃度過高有的人常常借助高濃度的咖啡來刺激大腦和神經，從而起到提神驅困的作用。其實這樣做弊多利少，當實在乏困的時候就應該注意休息。

3、缺鈣不宜喝咖啡

國外的研究人員曾對經常喝咖啡的人進行測試，發現他們的小便中排出的鈣質比不喝咖啡的人高出1倍。如果每天喝兩杯咖啡，體內的鈣就會損失15毫克。

3、適當喝咖啡的好處

1、喝咖啡對皮膚有好處

咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大。

2、喝咖啡能防癌抗癌

咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。

每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到一杯者低21%。咖啡因還能夠抑制腫瘤增長。

如果女性每天能飲用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的發病率將會降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是由于咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產生。

3、飯后喝咖啡養胃助消化

在吃飯之后，能夠喝一杯咖啡是對身體很有好處的，不僅怡情，而且對腸胃的消化很有幫助。但是相對的，如果胃里面什么都沒有，屬于空腹現象，那最好不要喝咖啡，因為那樣會損害胃部的健康，容易得各種胃病。

愛吃肉的人最好飯后喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高，咖啡因還能刺激腸道加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。

4、喝咖啡保護肝臟

近幾年來，越來越多的證據表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風險。咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。建議肝炎患者每天喝點咖啡，對肝細胞的修復很有好處。

喝咖啡可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負荷過量的人減少患肝病的風險，但沒有證據表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風險。

5、喝咖啡可防止放射線傷害

放射線傷害已經成為目前較突出的一種污染和危害。尤其是家用電器的輻射：如長期操作電腦的人，家中的微波爐、電視機等等。尤其對孕婦(孕婦食品)的輻射，已影響到下一代的健康(健康食品)。有研究的確顯示，咖啡可能有助于防止放射線傷害。

6、喝咖啡可緩解運動酸痛

運動后喝兩杯咖啡，有助于緩解肌肉酸痛癥狀。一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛。咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效。

7、喝咖啡能解酒

咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

8、喝咖啡可防膽結石

有研究認為含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇喝咖啡能減少人們患上最常見的、比較痛苦的膽結石病的風險。

9、喝咖啡預防抑郁

規律飲用咖啡的人，飲用后會覺得愉快、煩躁感少了，心境得到改善。煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情平靜。